まあたまには軽い日あってもええやろ?
その油断が命取り?
>>4
ベンチプレスやし多少はね?
ベンチプレスやし多少はね?
>>8
何キロなんかいあげたんや?
何キロなんかいあげたんや?
>>9
60、65、70、75、80を5回ずつやね
60、65、70、75、80を5回ずつやね
>>16
それが軽くかゴリラかな?
それが軽くかゴリラかな?
>>23
言うて半年以上やってればこんくらいできるようになれるで
スポーツ経験と体重にもよるが
言うて半年以上やってればこんくらいできるようになれるで
スポーツ経験と体重にもよるが
寒い日の方が効果高いのになあもったいない
>>6
そうなん?
そうなん?
>>6
関係あんの?
関係あんの?
寒い時に何時もやなければええんでね?
寒い日はダンベル持つの辛い
冷たすぎる
冷たすぎる
>>15
ダンベルトレやらないンゴねぇ…
楽しさが感じられない?
ダンベルトレやらないンゴねぇ…
楽しさが感じられない?
>>17
ワイも本当はジム行きたいンゴ
ワイも本当はジム行きたいンゴ
>>20
家トレ民か
深夜のエニタイム人ガラガラやで
家トレ民か
深夜のエニタイム人ガラガラやで
はえーすっごい
ワイ701回が限界や
ワイ701回が限界や
>>18
筋持久力ヤバスギィ!
筋持久力ヤバスギィ!
70を1回やすまん
>>21
そういうことかすまんな
70でも強いやん
そういうことかすまんな
70でも強いやん
ダンベル10repできる重量の三倍がベンチ一回の限界重量てほんまか?
>>26
うーんどうなんやろな
ダンベルプレスやらんから分からんわね
トッモは120上げるんやけどダンベルなら40×10は出来なかったと思う
うーんどうなんやろな
ダンベルプレスやらんから分からんわね
トッモは120上げるんやけどダンベルなら40×10は出来なかったと思う
ベンチプレス楽しくないからスクワットに逃げてるワイがいるンゴねぇ
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引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610278287/
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