1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:39:39.82 ID:S89RwadB0 BE:934235224-2BP(1000)
痛すぎて寝れん

ブルマ女子が久しぶりの筋肉企画「腹筋ローラー」に挑戦
https://news.livedoor.com/article/detail/20897860/

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:40:15.06 ID:S89RwadB0
完全に腹筋ぶっ壊れたわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:40:30.51 ID:S89RwadB0
これすぐにクリロナみたいになるだろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:40:43.31 ID:CB2DMJds0
腰やったおじさん「腰やった」

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:41:25.29 ID:ngJPvuOa0
腰やらかす

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:41:47.23 ID:EDL7jSSq0
腕に力入りすぎてうまくできない
胸筋が先に鍛えられそう

80: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:54:57.88 ID:5i0Jxmlud
>>6
これ
特に二日目からは筋肉痛だから腹筋避けてコロコロして腕ばっかりギューってなる
三日目からはやるの忘れてる

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:42:06.48 ID:gJIfRBcQM
腰やったおじさんだけどどうやったら治るの?雨降ったら痛くなる

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:42:59.27 ID:S89RwadB0
>>8
申し訳ありませんが腰は治りません

180: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 11:22:15.54 ID:cOcwpr9WM
>>8
ご愁傷さまでございます

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:43:22.39 ID:p2nmuW5q0
言うほど効くか?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:43:42.05 ID:Jjwur6Hx0
腰がぶっ壊れたわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:43:50.53 ID:f6in3pio0
腰やった代わりに得たモノは何だ
そうだ何もないだろう

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:44:03.77 ID:Z4v3bk+A0
立ったままコロコロやろうとして転けそうになったんだが

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:44:22.07 ID:GjYXjOCt0
腰が壊れて高い代償を払うことになる

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:44:43.43 ID:NeA3atI00
立ちコロは難易度高い
できるまで結構かかったわ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:44:50.42 ID:U6dlZnyd0
腰やる前にやめて良かった
筋肉痛凄いから効果はあるんだろうけど使ってる段階でやべぇぞこれって分かる

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:44:54.42 ID:aRjhUjxW0
腹だけ鍛えても無意味だからな
俺なら近所の公園で懸垂やる
タダでやり放題だからコスパ最強

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:46:45.54 ID:S89RwadB0
>>18
室内でやりたいけど懸垂マシンて1万超えてるのなこれ

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:49:43.93 ID:XSTF0OVxd
>>28
もっと安いのあるだろ
てかある程度値段かけないと勿体無い気持ちが芽生えないからモチベ低下に繋がる

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:51:16.58 ID:S89RwadB0
>>49
とりあえず部屋にあるフィットネスバイクと同じアルインコのやつ買うわ 13000円なり

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:45:01.67 ID:CkMxAQqH0
膝コロで筋力付けてから徐々に負荷あげてけ
いきなり立ちコロやると腰やる
ま、膝コロもまともにできるようになるのに1ヶ月掛かるけどな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:45:43.66 ID:S89RwadB0
>>19
1ヶ月のうち何割が筋肉痛の回復待ちなんだよ!

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:45:35.91 ID:vX+IVVMb0
(ヽ´ん`)←顔やったおじさん

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:45:51.97 ID:y7q9MjPKa
やってもいいけど絶対に背中をそらすなよ
ヤバい

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:46:19.17 ID:QTTpRy7wd
腹筋って鍛える意味なくない?
肩こり腰痛を治すのにまったく必要無さそうだし

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:48:00.95 ID:3kktncaP0
>>25
腹筋鍛えないと腹が出てきて妊婦みたいになるぞ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:48:39.28 ID:S89RwadB0
>>33
今妊娠4ヶ月くらいのお腹だわ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:46:59.65 ID:daRSuPYw0
ボーナスが出たら買うぞ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:47:02.05 ID:ifj3+q8p0
みんな腰やりすぎワロタ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:47:13.37 ID:cAJhMPE/M
筋トレするなら合わせてプロテインも買わんと
筋トレはクラッシュ&ビルドの繰り返しなんだから
材料が無ければビルドが出来なくてクラッシュするだけやで
コロコロって筋トレとしては実はハードワークに部類される種目やし

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:48:10.59 ID:XdzH9/y1M
おい、産経スポーツ

ブルマ女子が久しぶりの筋肉企画「腹筋ローラー」に挑戦
https://www.sanspo.com/article/20210920-SUTEH23SERC45LYI7KPXWCZJCE/

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:48:42.65 ID:cUcNKsBG0
腕立てと同じで何回もやってると楽なフォームに逃げて結局腹筋に効かなくなる

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:49:08.34 ID:S89RwadB0
>>40
これ

95: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:57:16.69 ID:xJNT/w+k0
>>40
筋トレ永遠の課題だな
マシンでもそうだし、自重やダンベルバーベルは
もっとそう

160: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 11:17:10.41 ID:hU6G/cc20
>>40
意識すべきは筋肉で回数じゃないんだよね
まあ分かりやすい基準ではあるけど
やるなら今日はもうできません!ってなるくらいやるのが理想よね

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:49:06.30 ID:Yz+s4eat0
腰壊してる奴多すぎで怖いわ

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/09/21(火) 10:49:51.49 ID:7w7RzSmA0
メイウェザーも膝コロでやってたし膝コロで十分でしょ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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