片手15kgや……!!!
成人男性の中ではかなり上位ちゃうかこれ
なんJ民は流石に5割くらいは出来るやろうけど
一人で話してて草
バーベルカールやれ
>>5
ダンベルカールなら40kgいけたで
ダンベルカールなら40kgいけたで
わいは片手40
>>6
嘘はあかんで
嘘はあかんで
>>8
エニータイムは50までしかないから心配や
エニータイムは50までしかないから心配や
>>10
片手で女1人持ち上がるわけねーだろアホ
片手で女1人持ち上がるわけねーだろアホ
>>12
3年やればいけるで
3年やればいけるで
>>15
まあ二ヶ月で15やから理論上は八ヶ月でいけるな
まあ二ヶ月で15やから理論上は八ヶ月でいけるな
>>17
まぁわいは生まれながらパワー系だったので最初から20は上げられたけどな^^
まぁわいは生まれながらパワー系だったので最初から20は上げられたけどな^^
ベンチが自体重超えるだけでも上位数%に入れるからな
誇りに思うんやで
誇りに思うんやで
>>9
ベンチ測ったことねえわ
90kgはあげられるらしいけど
ベンチ測ったことねえわ
90kgはあげられるらしいけど
筋トレって結局継続できるかどうかがほぼ全てだよな
>>13
継続するためには食事と休養も継続する必要があるぞ
つまり継続する必要があるってことや
継続するためには食事と休養も継続する必要があるぞ
つまり継続する必要があるってことや
>>14
すまん、何言ってるかようわからんけどその通りだと思うで
すまん、何言ってるかようわからんけどその通りだと思うで
筋トレは最初の2年くらいはほんと楽しかったわ
そっからは全然重量も筋肉量もあんま変わんなくてやめた
そっからは全然重量も筋肉量もあんま変わんなくてやめた
>>19
才能ないよ
才能ないよ
>>21
せや
筋トレは骨格ゲーや
せや
筋トレは骨格ゲーや
ワイは半年で片手7キロや
ベンチプレスだけど重りもないし一人だと危ないから40キロを50回x6で300回とか回数でこなしてふわ
一度でいいから何キロ上げられるかとかやってみたい
一度でいいから何キロ上げられるかとかやってみたい
>>24
ガイのモノやん
ガイのモノやん
>>25
もう十年はやってるから
もう十年はやってるから
やめたら何も残らんのかな
儚いわ
儚いわ
>>16
マッスルメモリーを信じろ
マッスルメモリーを信じろ
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632588351/
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