アンテナサイト
はい
今日はマッスルアップ100回やった
>>2
連続？
連続？
>>29
10×10
連続はギネス記録の人でも無理やろ
10×10
連続はギネス記録の人でも無理やろ
>>33
それだけ懸垂強いならフロントレバーも片手懸垂も楽勝で出来そうやな
それだけ懸垂強いならフロントレバーも片手懸垂も楽勝で出来そうやな
>>43
フロントレバーは楽勝やけど片手懸垂は顔真っ赤にしながら1回だけしかできんわ
それも肩入れるタイプの奴
真っ直ぐ片手で引き上げられる奴はほんま超人やね
フロントレバーは楽勝やけど片手懸垂は顔真っ赤にしながら1回だけしかできんわ
それも肩入れるタイプの奴
真っ直ぐ片手で引き上げられる奴はほんま超人やね
>>50
ワイはフロントレバーが微妙や
ちょっと曲げてなんとかってとこ
片手懸垂は肩いれて反動使えば5回
肩伸ばしきったストリクトは一回やな
腕の力が強くて背筋が弱いとこうなるんかな？
ワイはフロントレバーが微妙や
ちょっと曲げてなんとかってとこ
片手懸垂は肩いれて反動使えば5回
肩伸ばしきったストリクトは一回やな
腕の力が強くて背筋が弱いとこうなるんかな？
あと追い込みでアーチャープルアップとレッグレイズとロシアンディップス
落ちたな
すげーな
チャレンジしたことすらないわ
チャレンジしたことすらないわ
>>5
元は懸垂0回やったから結構頑張ったわ
元は懸垂0回やったから結構頑張ったわ
誰か！
HUAWEIの体組成計4000円らしからぬ正確さでびびるわ
何回乗っても同じ数字出るし風呂上がりでもほとんどぶれない
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>>8
ワイ今減量末期やから計測不能って出るわ
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懸垂はちゃんとやって10回やちな前は30回出来たんやでマジに
▼関連記事
【筋トレ】ワイデブ、懸垂が出来ない
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おったんか
でも下半身は放置なんだよね
>>11
スクワット160の雑魚やわ
すまん
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筋トレってゲームみたいで楽しいよな財産が得られるし
>>12
もはや健康とか見た目とかどうでもいいわね
ゲーム中毒の感覚や
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スクワット200kg目指すで！
>>14
ワイも今年中には180上がるように頑張るわ
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スクワットはコツ掴めば楽勝やな体幹の固め方がわかればなんのこたないんやフルスクワットもな
腕を鍛える効率的なやり方は何だ？
>>18
自重なら囚人懸垂ええで
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デッドリフトが得意で毎回使用重量が5〜10kg伸びとるから250目指せそうやわ
ワイはデッド180やわ
一応は懸垂頑張ったのがフィードバックされてる気がする
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>>23
デッドだけでも懸垂は伸びるで意外にも
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筋力追求型はあんまり見た目に反映されんのよな見るからなマッチョになるには乳酸出すトレーニングしないとな
ワイはBIG3に加えてアームカールとショルダープレスでBIG5にしとるわ
肩なさすぎて悩んでたけどアーノルドプレスめっちゃ効くなこれ
格闘家に肩っているのかわからんけど
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>>30
サイズデカくしたいだけならアップライトロウでパンプさせるのがおすすめやで
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>>34
サンクス!
やってみるわ！
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ワイはベンローとミリタリープレスやな
あと2つでbig7にしろって言われたら懸垂ディップスやな
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アームカール自体重でショルダープレスは1.5倍出来れば上等やと思う
肩の筋痛めちゃったんだけど、休んだほうがいい？
他の部位だけ筋トレすべき？
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ジム着いたー
格闘家って薄いけど筋が詰まった体よなあれ見た目以上に筋力あるやろ怖いわ
>>39
あれ水分が少ないんやで
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>>42
とは言えただ痩せてるだけじゃあんな胸の筋肉の内側から筋肉は出んやろあいつらベンチ120とか軽く上がるやろな
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>>39
俺よりも筋肉少なそうで体重も軽いプロにぶっ飛ばされた時は震えたわ
そこに痺れる憧れる
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サイドレイズすると肩が燃えそうなくらい熱く感じるけどこれって普通なんか？
>>41
普通やで
インクラインでネチネチやるともっと感じる
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ベータアラニン買おうか迷うんやけど使用者おるけ？
エビデンスレベルは高めみたいやけど
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>>66
あるで
体がピリピリするやつやな
ハッキリ言うてしまうがサプリとしての優先順位低いし金が有り余ってるわけやないなら使わんでエエと思うで
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>>76
ほなら保留でええかサンガツ
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645795055/
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しました
謙虚ぶるな
diet2channel
が
しました