無理
2: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:53:39.64 ID:yQJ3kVAA0
3: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:53:54.39 ID:iYXDKPUI0
ご飯8杯でええやん
4: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:53:54.83 ID:WvbXvpnlr
ポテチ4袋
5: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:54:22.99 ID:Js4ZlQcoM
6: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:54:26.11 ID:pYUyD68/d
菓子パン四つやぞ
7: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:54:28.17 ID:bcceJnZf0
ご飯だけで取るつもりなんか
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おまえらがカロリー高くてビックリしたものwwwwwwwwww
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8: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:54:37.94 ID:QJcqpoSwa
朝800
昼1000
夜1000
くらい食うわ
昼1000
夜1000
くらい食うわ
9: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:54:46.19 ID:Js4ZlQcoM
メロンクーヘンもあるやん
10: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:55:06.09 ID:l80O92t1a
11: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:55:11.28 ID:WY3G5ogod
22: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:56:18.57 ID:l80O92t1a
>>11
ドーナツもなかなかコスパええな
ドーナツもなかなかコスパええな
12: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:55:21.31 ID:9wVfx4+Kd
31: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:57:23.24 ID:k8u0jtBta
>>12
二個でクリアーするぞ
二個でクリアーするぞ
15: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:55:41.54 ID:bcO/Xg100
ドーナツってほんまカロリーおばけやな
16: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:56:06.71 ID:jaQbSMDEM
今日の昼飯は1600kcalだったわ
20: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:56:09.45 ID:UgOcPPu1p
ビール1杯500やぞ
23: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:56:21.91 ID:KQCVXIctr
昼ワイ「サブウェイで済ませたで!たった300kcalや!」
夜ワイ「腹減ったンゴねぇ…ご飯お代りしよ」
夜ワイ「腹減ったンゴねぇ…ご飯お代りしよ」
26: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:56:41.51 ID:DWoH0yi90
コーラなら500ミリで250キロカロリーくらいやぞ
27: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:56:43.35 ID:w8KcvPzpK
朝昼晩そしておやつでもポテチ一袋食っとけば余裕なんかw
30: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:57:11.61 ID:FaGxWQOVd
>>27
1袋500もあるか?
1袋500もあるか?
38: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:58:16.77 ID:h+cGJkKMK
>>30
今のやつは量少ないから350くらいしかない
今のやつは量少ないから350くらいしかない
29: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:57:05.51 ID:NjN4REWhd
そんなに喰わなきゃならんのか
頑張っても1500位にしかならん
頑張っても1500位にしかならん
32: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:57:32.68 ID:l80O92t1a
結局カロリー補うのって脂質が一番なんだよなあ
炭水化物やとお腹に入らんしたんぱく質やと食費が高くつく
炭水化物やとお腹に入らんしたんぱく質やと食費が高くつく
37: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:58:14.98 ID:WY3G5ogod
朝 パンとベーコン 500kcal
昼 カツ丼 850kcal
晩 カレーライス2杯 1400kcal
余裕やん、逆に2000に収めるのが難しいやろ
昼 カツ丼 850kcal
晩 カレーライス2杯 1400kcal
余裕やん、逆に2000に収めるのが難しいやろ
46: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:59:19.57 ID:A6bxc41/a
>>37
カレーライス一杯で700もねえよ
カレーライス一杯で700もねえよ
52: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:00:02.84 ID:WY3G5ogod
>>46
あるわ
どんな小さいカレー食ってんねん
あるわ
どんな小さいカレー食ってんねん
40: 名無しさん 2017/01/12(木) 17:58:33.97 ID:MquAT68Id
ワイデブ
朝:お握り4個
昼:ラーメン、ライス、餃子5個
既に2000カロリーを超えている模様
朝:お握り4個
昼:ラーメン、ライス、餃子5個
既に2000カロリーを超えている模様
53: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:00:17.55 ID:lPaAs8Oc0
一食2000キロカロリー摂れるとか言ってるやつエアプやろ
二郎の大盛り豚マシぐらいの量やぞそれ
二郎の大盛り豚マシぐらいの量やぞそれ
56: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:01:17.86 ID:JL4Ut4tWM
>>53
毎食いけるわ
毎食いけるわ
61: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:02:49.40 ID:lPaAs8Oc0
>>56
最強かよお前
最強かよお前
57: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:01:37.99 ID:H7q2z5y5a
とりあえずなんもせんでも1400は消費するみたいやから1000以下しか摂ってないやつはマジで不健康になるぞ
1500が一番バランスええ
1500が一番バランスええ
58: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:01:51.95 ID:cGsv6g7Ba
59: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:02:24.67 ID:i0YSpeb5a
自転車レーサーはマーガリン塗りたぬったジャムパンでカロリー補給するんやろ
62: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:02:58.19 ID:+Ja4UnolM
おなかすいた
67: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:04:05.05 ID:bcO/Xg100
ドーナツ5個やと思うとまあ頑張ったら食えそうな気はする
74: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:05:41.09 ID:itL6fBTr0
太ってきたからカロリー管理と運動始めたけど2000kcalどうやって超えてたのか不思議やわ
77: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:06:30.60 ID:w0B+nslqd
1日の塩分摂取量の目安が8gらしいな
世界基準が5~6g
きちんと3食摂ってそれは無理だわ
世界基準が5~6g
きちんと3食摂ってそれは無理だわ
87: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:08:31.41 ID:kU9FT+gjd
95: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:11:03.01 ID:H7q2z5y5a
ドーナツ
1つ400kcalとかいう異常な高さ
かといって脂質ばっかりというわけではない
たんぱく質が少ないのが欠点やからあとは牛乳とかプロテインで補えば1カ月の食費10000切れるやろこれ
1つ400kcalとかいう異常な高さ
かといって脂質ばっかりというわけではない
たんぱく質が少ないのが欠点やからあとは牛乳とかプロテインで補えば1カ月の食費10000切れるやろこれ
93: 名無しさん 2017/01/12(木) 18:10:49.55 ID:+p8OmEXed
注目記事 (*゚∀゚)https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/livejupiter/1484211195/
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2000以下に抑えるとか相当意識しないと無理だわ