1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:39:38.185 ID:0c8F5xiUd.net
最初の挨拶で社名さえ出てこなくてわろたwwww
ごはん食べないとここまで落ちるんか
でも痩せないと糖尿病は避けれない検査結果やったからダイエットせな死ぬし
ごはん食べないとここまで落ちるんか
でも痩せないと糖尿病は避けれない検査結果やったからダイエットせな死ぬし
2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:40:13.340 ID:PEuEpVEPd.net
運動、ってやつやるのはどう?
3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:41:20.187 ID:0c8F5xiUd.net
>>2
申し訳程度にはしてるが全然効果出ないんだ
申し訳程度にはしてるが全然効果出ないんだ
4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:41:37.377 ID:p2jcolKt0.net
糖質制限しなくても食べる量と時間気を付ければ痩せるだろ
5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:42:56.711 ID:0c8F5xiUd.net
>>4
本当?
時間と食べる量か カロリー計算とかもしないとダメだよな
本当?
時間と食べる量か カロリー計算とかもしないとダメだよな
【事前予約】注目作!盤上で輝く無限の可能性!これぞ「シミュレーションRPG」
6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:43:37.790 ID:jO6WTL6ca.net
でも多分痩せてた方がいいと思うけど
10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:45:40.821 ID:0c8F5xiUd.net
>>6
間違いないよな
ずっと健康診断オールAやったから過信してたら糖尿病再検査と言われた
血糖値高いみたい
間違いないよな
ずっと健康診断オールAやったから過信してたら糖尿病再検査と言われた
血糖値高いみたい
7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:43:38.116 ID:CJE1sHSia.net
飴とか舐めれば?
13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:46:17.488 ID:0c8F5xiUd.net
>>7
いやいややばないそれww
少しならいいのかなどうなんやろ
いやいややばないそれww
少しならいいのかなどうなんやろ
8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:44:42.391 ID:YiTHGqxp0.net
結構難しいんだな
14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:47:22.792 ID:0c8F5xiUd.net
>>8
痩せてはきてるんやけどな
まさか思考とかアウトプットのレスポンス犠牲にするとは思わなかった
痩せてはきてるんやけどな
まさか思考とかアウトプットのレスポンス犠牲にするとは思わなかった
9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:45:16.280 ID:LRCeGcLL0.net
極端すぎんだよ
スーパー糖質制限ダイエットしてんだろ
ケトン体ダイエットってやつ
あれは危ない
もうちょっと調べろ
スーパー糖質制限ダイエットしてんだろ
ケトン体ダイエットってやつ
あれは危ない
もうちょっと調べろ
16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:48:52.139 ID:0c8F5xiUd.net
>>9
その通りさ
スーパーをやってる
こんなにやばいとは思わなかった もう少し調べてバランス取らんと生活に支障きたすわこれ
その通りさ
スーパーをやってる
こんなにやばいとは思わなかった もう少し調べてバランス取らんと生活に支障きたすわこれ
11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:46:03.626 ID:dPUT8KLsd.net
糖質制限は痩せるけど尿酸値上がって痛風なるぞ
ソースは俺
ソースは俺
17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:50:06.951 ID:0c8F5xiUd.net
>>11
おいおいまじかよ、、
痛風とか怖すぎやろ
おいおいまじかよ、、
痛風とか怖すぎやろ
12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:46:07.141 ID:jO6WTL6ca.net
営業で糞デブとか自己管理出来てなくて仕事も任せれれなそう
18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:52:32.777 ID:0c8F5xiUd.net
>>12
ああ 自己管理は苦手さ
仕事もホームランか三振みたいな極端ぶりで死ねる
やっぱり日々の節制と自己管理やな
ああ 自己管理は苦手さ
仕事もホームランか三振みたいな極端ぶりで死ねる
やっぱり日々の節制と自己管理やな
19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:56:03.113 ID:l990u6wiM.net
ちなみに糖質制限は糖質とり始めたら一気にリバウンドするぞ
ずっと続けられないならやめとけ
ずっと続けられないならやめとけ
21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:59:38.500 ID:0c8F5xiUd.net
>>19
まじかよ やっぱりダイエットにかぎらず極端な方法は百害あっていちりなしだな
金払ってライザップいくしかないのかな
糖尿病なりたくないよー
まじかよ やっぱりダイエットにかぎらず極端な方法は百害あっていちりなしだな
金払ってライザップいくしかないのかな
糖尿病なりたくないよー
22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:02:35.964 ID:l990u6wiM.net
>>21
1日1食にすると痩せるぞ
1日1食にすると痩せるぞ
24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:04:05.472 ID:0c8F5xiUd.net
>>22
本当か!?
1日1食爆食いしてもいいのならあるいは
本当か!?
1日1食爆食いしてもいいのならあるいは
25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:04:47.916 ID:l990u6wiM.net
>>24
朝夜はプロテインで昼だけ少し多めに食べる
おれはこれで10kg痩せた
朝夜はプロテインで昼だけ少し多めに食べる
おれはこれで10kg痩せた
28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:05:51.194 ID:0c8F5xiUd.net
>>25
それだ!早速やってみるか
10キロ痩せられたら本望だからな
それだ!早速やってみるか
10キロ痩せられたら本望だからな
30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:07:22.533 ID:l990u6wiM.net
>>28
意外とプロテインってお腹膨れるからな
こういうのを置き換えダイエットと言う
やってみそ
意外とプロテインってお腹膨れるからな
こういうのを置き換えダイエットと言う
やってみそ
36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:14:35.910 ID:0c8F5xiUd.net
>>30
置き換えダイエットな!
了解やってみるわ
それが1番理にかなってそうやからな
置き換えダイエットな!
了解やってみるわ
それが1番理にかなってそうやからな
20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 17:56:26.342 ID:YiTHGqxp0.net
営業トークぐだぐだだった割にはレスは饒舌だなw
23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:03:00.731 ID:0c8F5xiUd.net
>>20
時間使えば言葉はなんとか出てくるからな
レスポンスが求められる一発勝負の営業シーンだとやばい
ちょっとの間の開けすぎが不信感に繋がるからな
今まで天井知らずの食欲だったのはもしかして仕事で大排気量が必要だったからなのかもわからん
時間使えば言葉はなんとか出てくるからな
レスポンスが求められる一発勝負の営業シーンだとやばい
ちょっとの間の開けすぎが不信感に繋がるからな
今まで天井知らずの食欲だったのはもしかして仕事で大排気量が必要だったからなのかもわからん
26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:05:32.393 ID:TTUceaZ0d.net
スーパー俺もやったけど70→58まで直ぐに落ちたよ
今は62だけど途中で何回か目の前がホワイトアウトしたw
今は62だけど途中で何回か目の前がホワイトアウトしたw
32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:09:30.226 ID:0c8F5xiUd.net
>>26
先輩まじすかww
ホワイトアウトやばすぎわろえないやろww
一週間で4キロ痩せたからスーパーの威力に魅了されてしまって続けてるが運転中例えばホワイトアウトしたら減量どころか命減らす結果になるからなあ
先輩まじすかww
ホワイトアウトやばすぎわろえないやろww
一週間で4キロ痩せたからスーパーの威力に魅了されてしまって続けてるが運転中例えばホワイトアウトしたら減量どころか命減らす結果になるからなあ
29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:07:06.758 ID:YM8KaVRY0.net
やせることより糖尿病にならないようにコントロールする事を目的にした方がいい
やせることを目的に極端な食生活にすると糖尿病悪化するぞ
やせることを目的に極端な食生活にすると糖尿病悪化するぞ
35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:13:54.892 ID:0c8F5xiUd.net
>>29
糖尿病ならないようにを目標って具体的に言うと食べ過ぎない、寝る前食べない、とかか?
ダメだ頭まわらなくてこれ書くのさえ体力使うわ
糖尿病ならないようにを目標って具体的に言うと食べ過ぎない、寝る前食べない、とかか?
ダメだ頭まわらなくてこれ書くのさえ体力使うわ
31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:09:22.249 ID:HcdkJ9rp0.net
運動効果出ないってやってた期間は?
39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:16:15.261 ID:0c8F5xiUd.net
>>31
11月から半年、週2から週3で40分ジョグに筋トレ20分て感じ
11月から半年、週2から週3で40分ジョグに筋トレ20分て感じ
33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:10:23.128 ID:WUL7fMO7a.net
週2、3回の筋トレと軽い食事制限で十分やろ
41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:20:17.956 ID:0c8F5xiUd.net
>>33
軽い食事制限ができればいいんだけどな俺に、、
軽い食事制限ができればいいんだけどな俺に、、
37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:14:41.264 ID:wSDig+DQ0.net
そらいきなり制限するからやろ
42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:22:43.384 ID:0c8F5xiUd.net
>>37
だよな 頭ではわかってるんだがせっかちなもんで1日も早く体重と血糖値、ヘモグロビン数値下げたくてついついな
だよな 頭ではわかってるんだがせっかちなもんで1日も早く体重と血糖値、ヘモグロビン数値下げたくてついついな
40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:17:52.204 ID:TTUceaZ0d.net
俺も営業職w危険を感じたので疲れたら飴玉を食べる事はたまにあった
ある程度落ちたら維持に全力注げよ
普段は肉と野菜をメインに食って週に1回2時間程度走れば多少付き合いでの食事も大丈夫
俺はリバウンドしなかった
ある程度落ちたら維持に全力注げよ
普段は肉と野菜をメインに食って週に1回2時間程度走れば多少付き合いでの食事も大丈夫
俺はリバウンドしなかった
43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:27:50.094 ID:0c8F5xiUd.net
>>40
営業マンおつww
なるほどなんか垢抜けたダイエットできてるよなあww
その加減がよくわからなくて田舎もんのダイエットしかできてないんだよな
ある程度痩せたら維持な 了解
肉野菜中心 ごはんはちょっとだけ
営業マンおつww
なるほどなんか垢抜けたダイエットできてるよなあww
その加減がよくわからなくて田舎もんのダイエットしかできてないんだよな
ある程度痩せたら維持な 了解
肉野菜中心 ごはんはちょっとだけ
44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:32:36.681 ID:TTUceaZ0d.net
最初にガツンと落ちるのは水分だからなペースが落ちても継続するのが大事
俺はダイエット中はダイエット板ずっと見てた
頑張ってなノシ
俺はダイエット中はダイエット板ずっと見てた
頑張ってなノシ
48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 19:20:02.436 ID:0c8F5xiUd.net
>>44
なるほど勉強なるわ
ダイエット板は見てなかった
参考にするよありがとう
なるほど勉強なるわ
ダイエット板は見てなかった
参考にするよありがとう
45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:37:42.858 ID:YM8KaVRY0.net
あと睡眠はちゃんととれ
49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 19:21:29.440 ID:0c8F5xiUd.net
>>45
睡眠は割に取ってると思うのだがな
8時間寝てるよ
睡眠は割に取ってると思うのだがな
8時間寝てるよ
46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:49:20.507 ID:Cuy5pcXT0.net
最初は、脂質からエネルギーを作る回路ができてないからな
それだけ糖からエネルギーを得ていたってことだよ
それだけ糖からエネルギーを得ていたってことだよ
50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 19:22:32.917 ID:0c8F5xiUd.net
>>46
裏を返せばそういうことになるよな
糖ってすごいけど怖いな
裏を返せばそういうことになるよな
糖ってすごいけど怖いな
47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 18:55:33.530 ID:Pdlf29qTa.net
51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/04/20(木) 19:23:38.525 ID:0c8F5xiUd.net
>>47
ライザップ行けば支払いと言う痛みを与える事ができるからな
高いけどやらなあかん環境作りは確実に作れるよな
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1 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:13 ▼このコメントに返信 ダイエットの正解ってのは極端な話筋肉つけて基礎代謝あげる、つまり"運動"しかない
カロリー制限して体重落としても、それは筋肉が落ちてるだけだし、つまりは基礎代謝も落ちてるからダイエット後に太りやすくなるってのはこれが原因。筋肉(インナーマッスル)無いと引き締まった体にならないしね
世の芸能人、モデル、俳優はそこをしっかりしてるから体型を維持してるのよ。食事制限ごときでアレらと同じようになりたいとかおこがましいね
2 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:15 ▼このコメントに返信 筋肉つけてムキムキな肉ダルマになればおけ
シルエットはかわらんがデブよりはいい
3 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:16 ▼このコメントに返信 太る程食べないともたない奴は人として欠陥品だと思うわ
4 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:18 ▼このコメントに返信 一気に減らさずに少しずつ減らせば良いのに
5 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:20 ▼このコメントに返信 運動も通勤時間とかを置き換えた方が続くと思う
食事は時間制限設けられる朝or昼は好きなモノ食べて、夜は制限した方がいいと思うよ
時間あるなら際限なく食べられるけど、期限決まってたら食べ過ぎたくても食べ過ぎれないだろうし
6 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:28 ▼このコメントに返信 自己流ならこんな結果になるって散々出ているのにそれでも行うスレ主が馬鹿なだけ
7 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:28 ▼このコメントに返信 ※1が書いてるみたいに筋肉付けるのが正解なんだけど
みんな勘違いしてランニングとかの「運動」しちゃうんだよね
通常レベルの「運動」で消費するカロリーって微々たるモンだから
「筋肉の増量を伴わない通常レベルの運動」だけやっても全然効果出ないし
逆に腹減って余分に喰うw
ただし筋肉を付けて基礎代謝を上げてダイエットしても
その体型の維持には一生その筋肉を維持し続けないといけない
という苦行の道も待ってるw
8 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:33 ▼このコメントに返信 糖分不足で脳の活動エネルギーが足りんのだろ
9 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:35 ▼このコメントに返信 水泳選手はアホみたいにバカ食いしててもスリムなんだよ
こいつは絶対運動してないし過食しまくってるゾ
10 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:38 ▼このコメントに返信 炭水化物抜いてるんなら糖尿病になりかねんからやめとけ
11 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:39 ▼このコメントに返信 麦飯食べると確実に痩せる。
12 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:39 ▼このコメントに返信 ライザップのステマスレでしょこれ
13 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:40 ▼このコメントに返信 糖分は適度に取らないとあかんで。
マジで頭回らなくなるし、集中力も欠けて来る。
飴を舌の裏に挟んで舐めてたらええわ。
人と話す時モゴモゴに気つけるんやでw
ワイはそれバレて上司から叱られたわw
ガムのクチャクチャじゃないんやから
ええやんけ、飴くらい…ええやんけ……
14 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:40 ▼このコメントに返信 どっちに寄せても死ぬし
好きなモン食って生きよかw
15 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:46 ▼このコメントに返信 糖質制限やった系のスレはまず1が必ず馬鹿だしレスするやつも馬鹿
まともに勉強せずに試すからカロリー不足になって
その弊害を糖質制限のせいだと思い込む
相談相手の2chは貧民と無勉強の底辺ばかりだから糖質制限に否定的と言うレベルですらなく
反論のための勉強なんてせず思い込みや推論でモノを言う
でも相談者はバイアス効果で信じ切って糖質制限は悪いと言う結論を出して終わる
いつもこの流れ
どっちも死ねばいいと思う
16 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:47 ▼このコメントに返信 麦飯って意外に美味いよな。
刑務所で食ってたわ。
17 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:48 ▼このコメントに返信 筋肉つければリバウンドはかなり率下がるからなあ
がんばれ
18 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:48 ▼このコメントに返信 俺やってたからわかるけど、しばらく我慢
ある程度すぎればいつもどおりの意識に戻るよ
19 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:50 ▼このコメントに返信 肥満←ナチュラルに腰と膝に負担。見た目暑苦しい。居るだけで部屋の温度が数度上がる。実は心臓や内臓にはそれほど負担がかかっていない。
糖質制限←脳に負担。脳が痩せこけて痴呆一直線。
マラソン←心臓と肺と脚に負担。早死に一直線。
筋トレ←自己流だと各関節に負担。痩せるとは限らない。やりすぎるとナルシスト一直線。
食事制限系←各種内蔵に負担。特に栄養サプリメントは肝臓に負担。肉(動物性たんぱく質)を制限した場合は肌の老化一直線。
一気に痩せようとする←各種内臓に負担大。特に血管に負担大。各種梗塞や血栓一直線。
嫌いなものは食べない。偏食でも構わない。ストレスで太るから。脂肪分の少ない赤身の肉をメインで腹8分目で食べる。腹8分目の目安は、もう一度目の前の食事を全て食べられるな。と、思うぐらい。つまり腹一杯食べるのとおかわり禁止。野菜はそれほど重要ではない。それに+して軽い(高負荷状態で1セット10秒〜15秒。回数ではない。この時間が重要)筋トレ。これ100日続ければ徐々に痩せるよ。そこからは体質改善しているからリバウンドもしない。簡単でしょ?
20 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:52 ▼このコメントに返信 ダイエットを軽く考えてる奴があまりにも多すぎ
命削ってからじゃ遅いぞ
21 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:52 ▼このコメントに返信 言っとくが糖質制限ダイエットは提言してた第一人者が病んで早死にしちゃってるヤバい痩せ方やで…
22 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:54 ▼このコメントに返信 ※7
筋肉つけても増える基礎代謝はおまけ程度って研究結果もあったけどな
食う量自体を減らさないと基礎代謝増やすだけで痩せるのは無理がある
23 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:56 ▼このコメントに返信 日に30時間のトレーニングとステロイド剤をボリボリ食べれば…
24 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 21:59 ▼このコメントに返信 筋トレは楽しいぞ
25 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:05 ▼このコメントに返信 俺も53キロのときは営業のノルマぎりぎりだったけど、68キロ超えたあたりから半年でノルマ終わるようになった。
ある程度体重あったほうが風邪も引かないし、体力も持つし、仕事もできるしでいいことだらけだった。
26 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:09 ▼このコメントに返信 カロリー内で好きなもん食えばいいんだよ。まぁそれが出来てりゃデブになってないか
27 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:13 ▼このコメントに返信 糖質を減らすんじゃなくていきなりゼロにするとかデブらしい単純さ魯鈍さ怠惰さ
そう、「怠惰」
これこそデブをデブたらしめる最大の要因
細かい調整が出来ないしないメンドくさい
だからいきなりゼロ
我慢も努力もゼロなら最初からしなくていい
怠けられる、頭使わない、ラクチン
バカの極み
28 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:23 ▼このコメントに返信 なんでこういうアホってさ10か0しか出来ないの?
29 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:24 ▼このコメントに返信 どうせ太るなら何もしないで太るより短時間でもいいからできる範囲で筋トレしろって事だ。体重は変わらないかもしれないし、逆に増える可能性はあるが見た目が良くなるな。
30 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:30 ▼このコメントに返信 糖質摂取無しと有りの差は運動でも顕著に現れるな
誇張ではなくその日のスタミナに倍の差が出る
31 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:31 ▼このコメントに返信 とりあえずやってみたので評価する
32 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:31 ▼このコメントに返信 糖質制限は下手にやると筋肉量が激減するし、非常に疲れやすくなる。ソースは俺。
ご飯は茶碗半分くらいに抑える、タンパク質は多めに摂る。これだけでも十分効果はある。
33 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:33 ▼このコメントに返信 理想はやはりライザップ流
糖質オフダイエットは食事のみだと筋肉も一緒に落ちて太りやすい体質になる
ライザップはそこらへん心得てるから有酸素は一切せずに、筋トレと糖質制限だけのプログラムにしている
34 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:34 ▼このコメントに返信 俺が米パン麺・砂糖を制限したときは
毎日やってる運動の途中でどうしても動けなくなってリタイアした
コメすげぇと思ったわ
35 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:36 ▼このコメントに返信 筋トレで減らしても筋トレやめたらまた太るし、
ごはん一口ずつ、おやつちょっとずつ減らしていくのが一番
筋トレやランニングを趣味にできるのはある種特殊な人間だ
36 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:42 ▼このコメントに返信 糖質を削るって難しいな
米を春雨に代えるのはどうかな
37 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:43 ▼このコメントに返信 米食って走れば痩せる
ソースは110->70に落とした俺。
38 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:43 ▼このコメントに返信 何故、制限し過ぎるのか
適度に落とせや
39 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:45 ▼このコメントに返信 血糖値高いなら糖質は制限というかコントロールした方がいいと思うが
皮下脂肪は運動でしか減らん印象だな
40 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 22:49 ▼このコメントに返信 カロリー収支をマイナスにする
結局それ以外ありえないと思うんだけど
41 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:02 ▼このコメントに返信 営業は太った人多いよな
やっぱり頭の回転求められるから
脳みその消費カロリーが多いんだろうな
42 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:03 ▼このコメントに返信 食欲抑制剤ってのを買って飲んでみたら、2ヶ月で10kg痩せたぞ
糖質制限も全然してないけど食わなくても平気になるから、間食も一切しなくなった
空腹時は逆に頭がフル回転するようになったから仕事バリバリできるようになったし、ヤバい成分でも入ってるのかと疑いたくなるくらい
43 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:08 ▼このコメントに返信 食欲抑制剤は副作用で気持ち悪くならないの?
44 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:16 ▼このコメントに返信 デブって外見もきもいけど、内面もゴミなやつ多いよな
とりあえず満員電車乗んな
45 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:21 ▼このコメントに返信 ※43
気持ち悪くはならないけど、副作用はあるよ
セロトニンが活発に働くから、交感神経が働いて眠れない日がある
8時間寝ても眠たかったのに、4時間くらいの睡眠で十分な日が多い
あと、喉が乾きやすくなるのと、常に口が乾いてるような状態になりやすい
俺の場合はセロトニンが不足し過ぎてたから、むしろ好都合だけど
46 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:25 ▼このコメントに返信 体格普通だけど糖質制限は効果あるな
仕事が単純作業で前は効率アップとか考えてたけど、糖質制限初めて奴隷のように何も考えずに作業ができるようになった
反面、希望とかやる気とかもなくなったが
47 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:34 ▼このコメントに返信 どんな方法でも、減量という行為自体は身体に大きな負荷がかかるから、肥満と同じかそれ以上に不健康だよ
とくに、やり始めは一種の興奮状態になっててバランスを崩しやすい
運動でも食事制限でも、最初は週1〜2回から始めて、体重計は気にせず半年くらい気長にやればいいよ
48 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:54 ▼このコメントに返信 糖質制限はてっとりばやいけど、多くは不健康でしかない
ちゃんと「制限」すればいいんだけど、流行らせる側も受け手も知識が無いから、糖質0とかやりだす
過剰な摂取をせず、適当な運動をするだけでいいんだよ
カットした糖質を他で補わないから、脳が働かないのは残念でもないし当然
代替甘味料も似たようなことが起きてる
脳が糖分求めて甘いもの食べるのに糖分が回ってこないから、どんどん脳がズレていく
でもメディアがすごいすごい言うから、魔法の甘味料みたいになってる
49 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:55 ▼このコメントに返信 90キロもある奴ならきつい糖質制限しなくても
食う量少し減らして野菜多めにしたら
それだけで痩せるわ
ジュースをお茶に変えるだけでもな
50 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月23日 23:59 ▼このコメントに返信 パーフェクトコピー使うって手もあるぞ(桂)
取り敢えず ニコニコしてたら相手もホクホク
なんも助言できなくてごめん(-_-;)
51 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 00:11 ▼このコメントに返信 なんでこうもバカなのか?
運動もしないと意味がない、多分こいつ炭水化物抜いてるだけで
腹一杯肉とか天ぷらとか食ってんだろ
痩せたきゃ汗をかけ、楽に痩せられるわけがない
バカは別な病気にかかってくたばればいいと思う
52 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 00:36 ▼このコメントに返信 米51
馬鹿じゃなかったら90キロになる前に気づくからな
53 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 01:41 ▼このコメントに返信 体重×1g位に押さえてゆっくり制限がいいよ。極端な例を出してリバウンドするからーとか体に悪いからーとか今まで暴飲暴食してたらそりゃそうよ
54 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 01:58 ▼このコメントに返信 筋肉量増やしても体重減らしたら基礎代謝なんて増えないだろ
有酸素運動と食事減らすしかないんじゃないの?
55 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 02:42 ▼このコメントに返信 ワイは185センチの90キロやけど全然ダイエットするほど太ってないで
週2回筋トレする程度でメシは大盛りや!
56 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 04:42 ▼このコメントに返信 焦って極端な事したら別んとこが壊れるだけ
57 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 04:55 ▼このコメントに返信 175の85キロだが腹なんか出てないわ( ̄▽ ̄)
58 名前 : 暇つぶしの名無しさん投稿日:2017年04月24日 05:43 ▼このコメントに返信 なんでデフって馬鹿なんだろ