1: 2017/05/25(木)15:31:32 ID:HVr
女「炭水化物抜いてるしベジファーストを心がけてる!(笑)」オヤツムシャージュースグビー
ワン「」
女「あと筋トレは腹筋だけしてる(笑)筋肉太りしたくないよね(笑)」
ワシ「」
女「全然痩せない〜(笑)痩せたいな〜(笑)」
ワイン「」
ワン「」
女「あと筋トレは腹筋だけしてる(笑)筋肉太りしたくないよね(笑)」
ワシ「」
女「全然痩せない〜(笑)痩せたいな〜(笑)」
ワイン「」
7: 2017/05/25(木)15:35:52 ID:HVr
筋肉太りとか筋肉舐めてるんかと思うわ
そんなひょいひょいつかんわ
そんなひょいひょいつかんわ
8: 2017/05/25(木)15:36:13 ID:jUD
??「筋肉は一年で1kg増えたらいいほう」
9: 2017/05/25(木)15:37:23 ID:HVr
炭水化物抜くのはいいけどおやつとジュース食べたら帳消しや
ベジファーストはそんな変わらんやろ 一日の総カロリーを気にしろ
ベジファーストはそんな変わらんやろ 一日の総カロリーを気にしろ
11: 2017/05/25(木)15:39:35 ID:xkY
>>9
おやつとジュースは炭水化物抜かなくても食ってたんやったら
炭水化物抜いた分だけでも摂取カロリーへるやんけ
おやつとジュースは炭水化物抜かなくても食ってたんやったら
炭水化物抜いた分だけでも摂取カロリーへるやんけ
14: 2017/05/25(木)15:40:38 ID:HVr
>>11
そもそも食事の炭水化物抜いて間食食べるのは優先度がおかしい
そもそも食事の炭水化物抜いて間食食べるのは優先度がおかしい
15: 2017/05/25(木)15:41:01 ID:jUD
>>11
お前栄養学とかちょっとはしらんのか?
炭水化物抜いた時点で体が筋肉から分解し始めて体の代謝が落ちて結局太るだろうが
お前栄養学とかちょっとはしらんのか?
炭水化物抜いた時点で体が筋肉から分解し始めて体の代謝が落ちて結局太るだろうが
16: 2017/05/25(木)15:42:15 ID:xkY
>>15
筋肉が落ちたぶんの体の代謝の減少量なんて微々たるもんやぞ
それは筋肉付ければ消費カロリー上がるから痩せる式の論がほぼ意味を持ってないのと同じや
筋肉が落ちたぶんの体の代謝の減少量なんて微々たるもんやぞ
それは筋肉付ければ消費カロリー上がるから痩せる式の論がほぼ意味を持ってないのと同じや
18: 2017/05/25(木)15:43:50 ID:jUD
>>16
そら数日でみたら微々たるもんやろな
長い目で見たら太るに決まってるやろ
そら数日でみたら微々たるもんやろな
長い目で見たら太るに決まってるやろ
13: 2017/05/25(木)15:40:09 ID:VYV
間食無くしたらあまり太らない気がする
17: 2017/05/25(木)15:43:35 ID:HVr
筋肉は破壊せんとつかん
回数決めてやるよりは限界、もう無理ってとこまでいって+5〜10回くらいやらんと筋肉は破壊できない
回数決めてやるよりは限界、もう無理ってとこまでいって+5〜10回くらいやらんと筋肉は破壊できない
19: 2017/05/25(木)15:44:28 ID:2Vy
女の痩せたいは3割は嘘だぞ
痩せたいと思ってる自分に満足してるだけ
痩せたいと思ってる自分に満足してるだけ
20: 2017/05/25(木)15:44:51 ID:jUD
でも日本の女ってマジで体の中スカスカなんだろうな
そりゃうんこ出ませんわ
そりゃうんこ出ませんわ
21: 2017/05/25(木)15:45:13 ID:HVr
筋トレせんで摂取カロリーだけ減らしても体重は減っても筋肉が先に落ちて太りやすく痩せづらい体になるだけ
26: 2017/05/25(木)15:48:15 ID:xkY
>>21
それに腹筋するって言うてるんやろ?
ジュースなどでカロリーを確保しつつ
タンパク質は通常通りとってれば筋肉落ちないん違うんか
それに腹筋するって言うてるんやろ?
ジュースなどでカロリーを確保しつつ
タンパク質は通常通りとってれば筋肉落ちないん違うんか
23: 2017/05/25(木)15:46:55 ID:yCO
日本の女は食事制限だけで痩せようとするからな
筋トレとかそんな文化がない
筋トレとかそんな文化がない
24: 2017/05/25(木)15:47:22 ID:jUD
女「筋肉付いちゃう〜」
そんな簡単につくわけねえだろボケ
そんな簡単につくわけねえだろボケ
27: 2017/05/25(木)15:48:59 ID:yCO
>>24
どんなにトレーニングしても一月につく筋肉は1kg程度が限界なんだよな
どんなにトレーニングしても一月につく筋肉は1kg程度が限界なんだよな
32: 2017/05/25(木)15:50:21 ID:jUD
>>27
まあ元の筋肉量とかにもよるけどな
でも女なんか基本自重トレーニングだろうしホルモンの関係で自重トレでかくはなれない
まあ元の筋肉量とかにもよるけどな
でも女なんか基本自重トレーニングだろうしホルモンの関係で自重トレでかくはなれない
25: 2017/05/25(木)15:47:34 ID:NCy
イッチ筋肉に自信ニキやから聞きたいんやが、今腕立てだけで腕ぶっとくしたるっていうやつをやってるんやが可能か?
プロテインとかも一切なしや
プロテインとかも一切なしや
34: 2017/05/25(木)15:50:39 ID:HVr
>>25
ワイはダイエットマニアなだけで筋肉に自信ニキてはないんな
すまんな まぁある程度タンパク質とって筋トレしとけばつくやろ
腕とか脚とか言っても筋肉がたくさんあるからどこを鍛えたいのかとか考えながら合った筋トレ法をネットとかで探せばええんちゃう
ワイはダイエットマニアなだけで筋肉に自信ニキてはないんな
すまんな まぁある程度タンパク質とって筋トレしとけばつくやろ
腕とか脚とか言っても筋肉がたくさんあるからどこを鍛えたいのかとか考えながら合った筋トレ法をネットとかで探せばええんちゃう
38: 2017/05/25(木)15:57:24 ID:jUD
>>35
あとタンパク質だけで筋肉つくと思ってるのも間違ってるで
とにかく全部間違ってるで
あとタンパク質だけで筋肉つくと思ってるのも間違ってるで
とにかく全部間違ってるで
39: 2017/05/25(木)15:58:09 ID:yCO
骨格の違いもあるけどやっぱ適度に体鍛えられてるほうがいいわ
41: 2017/05/25(木)16:00:42 ID:REQ
>>39
肩幅と尻は人種の差や
肩幅と尻は人種の差や
42: 2017/05/25(木)16:02:03 ID:jUD
>>41
肩幅はわかるけど尻は鍛えたら日本人でもこれくらいなるぞ
肩幅はわかるけど尻は鍛えたら日本人でもこれくらいなるぞ
44: 2017/05/25(木)16:06:29 ID:yCO
48: 2017/05/25(木)16:07:55 ID:jUD
>>44
ほんこれ
ほんこれ
46: 2017/05/25(木)16:06:52 ID:HVr
尻はズボン履けなくなるからいらんやろ
47: 2017/05/25(木)16:07:28 ID:6rV
>>46
そんなに大きくなるか?
そんなに大きくなるか?
49: 2017/05/25(木)16:08:29 ID:HVr
まぁ太ってるくらいなら筋肉つけた方が引き締まるか
54: 2017/05/25(木)16:13:45 ID:HVr
デブが筋肉つけて太くなることなんてあんまないやろ
高校時代チャリ通学やったから足が太かったけと
高校時代チャリ通学やったから足が太かったけと
58: 2017/05/25(木)16:15:31 ID:jUD
お菓子ジュースタンパク質で筋トレなんかしても筋肉がやせ細っていくだけだわ
65: 2017/05/25(木)16:17:52 ID:SXK
ワイ「ダイエットするか」
一週間ちょい水だけ
また半年後にリバウンドからのまた断食
一週間ちょい水だけ
また半年後にリバウンドからのまた断食
70: 2017/05/25(木)16:19:17 ID:9zg
つまりイッチは何も言えなかったと。
言えなかったからおんJで陰口をたたいてると。
言えなかったからおんJで陰口をたたいてると。
73: 2017/05/25(木)16:20:34 ID:HVr
>>70
なんちゃってダイエッター相手にガチのダイエット談義してもしゃーないやろ
なんちゃってダイエッター相手にガチのダイエット談義してもしゃーないやろ
74: 2017/05/25(木)16:20:53 ID:t8n
つまり走ればええんやな
76: 2017/05/25(木)16:21:37 ID:uma
なんでもかんでもガチ勢よりエンジョイしとるニワカの方が充実していると言う風潮、一理ある
81: 2017/05/25(木)16:22:56 ID:HVr
>>76
ワイは楽しいで
風呂上がりに自分の体見て惚れ惚れしとる
ワイは楽しいで
風呂上がりに自分の体見て惚れ惚れしとる
84: 2017/05/25(木)16:23:43 ID:6rV
>>81
すこしナル入ってる?
すこしナル入ってる?
88: 2017/05/25(木)16:25:19 ID:HVr
>>84
入っとるね
ダイエット楽しいンゴねぇ…前は趣味なかったし
入っとるね
ダイエット楽しいンゴねぇ…前は趣味なかったし
86: 2017/05/25(木)16:24:50 ID:uma
>>81
小馬鹿にしてる精神性が余裕なさそう(粉蜜柑)
小馬鹿にしてる精神性が余裕なさそう(粉蜜柑)
91: 2017/05/25(木)16:26:42 ID:t8n
ワイも鍛えて惚れ惚れしよう
93: 2017/05/25(木)16:27:47 ID:HVr
空腹が心地よい
100: 2017/05/25(木)16:37:26 ID:VZb
ワイは肉と納豆ばっかり食べてたらええ感じになったで
75: 2017/05/25(木)16:21:12 ID:SXK
こいつら陰キャの癖になんでこんな
筋トレの話好きなんや
筋トレの話好きなんや
1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku