えｒindex


1: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:39:21.021 ID:7f1qNqYH0
25歳
170cm85kg

朝食わない

昼おにぎりとパン

夜豆腐とサラダ

だいたいこんな感じなんだが痩せない
やっぱり運動しなきゃダメか・・

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2: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:40:14.813 ID:Rz6lA0HC0
おにぎりとパン(各10個)

7: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:41:41.875 ID:7f1qNqYH0
>>2
おにぎり一個とパン一個だが？

11: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:43:38.167 ID:Rz6lA0HC0
>>7
じゃあエネルギー足りなくて体が溜め込みモードになってんだろ
もっとバランスよくしっかり食え

5: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:40:23.047 ID:Rq68HxEy0
ストレス感じちゃ意味ないだろ
食えよ

10: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:43:17.183 ID:7f1qNqYH0
>>5
全然ストレス感じてない
むしろ間食もお菓子も好きじゃない

6: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:40:35.129 ID:krKvqNJ6a BE:126836511-PLT(14150)
sssp://img.5ch.net/ico/anime_syobon01.gif
それくらいなら普通運動しなくても痩せる

13: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:44:25.795 ID:7f1qNqYH0
>>6
あまり変化ないや

9: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:42:39.208 ID:SA4iosPr0
当たり前だろ
もっと食ってもいいから運動しろ

16: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:45:44.534 ID:7f1qNqYH0
>>9
運動しなきゃダメだよな
ウォーキングでいいかな？ら

12: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:43:48.315 ID:cumPGipB0
サラダってどんなサラダ？

20: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:48:28.037 ID:7f1qNqYH0
>>12
セブンとかに売ってるツナとコーンのサラダか胸肉入ったサラダかチョレギサラダ
ドレッシングは一回分に小分けにされたカロリーハーフ系のやつをかけてる

14: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:44:49.408 ID:Z6G2b7WA0
俺はどんぶり２杯だったご飯の量を
茶碗半分に減らしたら１年で１０ｋｇ痩せた
食わなきゃ痩せるわ

17: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:46:30.377 ID:Y+aO7tPr0
朝ちゃんと食べて運動すれば痩せるんじゃないかなー

23: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:50:30.021 ID:7f1qNqYH0
>>17
朝バナナなら食ってたけど結局食うのめんどくて辞めちゃうんだよね
朝食うのつらい

19: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:47:47.322 ID:h6Z2uUR60
まだ多いじゃん
40kgだけど一日一回おわん一杯分食べればもうその日は満足する
見習って

24: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:51:52.437 ID:7f1qNqYH0
>>19
食わなきゃ食わないで良いんだけど食わなすぎもよくないかなって勝手に思ってる
一般的なコンビ二のおにぎりって茶碗一杯分くらじゃない？

21: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:49:52.967 ID:Zpmf340X0
一日で痩せるとおもってる？

27: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:54:11.406 ID:7f1qNqYH0
>>21
もちろん思ってないよ
元々そんなに食わないし痩せてたからストレスで爆食いして半年で30キロ太ったから太る前の生活普通に送れば特別な事しなくても痩せると思ってたけど考えが甘かったわ

22: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:50:26.125 ID:e9dCNN9P0
ジュース甘いもの飲んでるからだよ

31: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:56:12.893 ID:7f1qNqYH0
>>22
1日に平均2リットルくらい飲むけどほぼ水かお茶
ジュースは飲んでも週1で白いラベルのコーラプラスくらい

25: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:52:35.682 ID:Xn0YafuM0
以前必要はないけどダイエットってどのくらい難しいのか試してみたくて
目標5キロ減やってみたけど2ヶ月かかって結構大変だったわ
太らないようにするのが一番大切なんだとしみじみ思った

32: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:57:15.855 ID:7f1qNqYH0
>>25
痩せるのって思ってたほど難しいのな
太るのはすぐなのにな

29: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:55:02.966 ID:FxtyQ5kV0
夜食食ってもファストフードばっか食っても太らんわ

30: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:55:28.488 ID:aHQmF7se0
朝食わないから太るんだよ
身体のメカニズムを理解しろ

34: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:58:06.058 ID:7f1qNqYH0
>>30
痩せてた時は朝食なんて10年以上食ってなかったよ
でも何かしら腹に入れないとダメなのな

33: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:57:22.080 ID:sXP8sL8z0
どれだけうんこしてるんだ

37: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:00:49.040 ID:7f1qNqYH0
>>33
うんこはほぼ毎日
たまに2日1回
ちなみに切れ痔

36: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 21:59:28.791 ID:sXP8sL8z0
食ってない
うんこしてる
痩せない
としたら肝臓が逝かれてるんやな

39: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:01:54.821 ID:7f1qNqYH0
>>36
急激に太ると肝臓悪くなる？
健康診断受けたら色々やばそう

42: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:03:43.274 ID:sXP8sL8z0
>>39
関連性逆だろ
むかつくんじゃむしゃむしゃとか心当たりないとして
甲状腺とか肝臓とかどっか逝かれたから急激に太った

45: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:05:52.531 ID:7f1qNqYH0
>>42
そうなのか
俺は完全にストレスで食ってたな

38: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:01:36.843 ID:SNHe6xqSd
逆に食わないから体がちょっとの食い物から根こそぎ栄養取ってるんじゃない？

40: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:02:55.929 ID:7f1qNqYH0
>>38
じゃあ逆に食った方がいいの？
胃が小さくなってるからラーメン屋のラーメン一杯でもきついんだが

46: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:06:56.662 ID:SNHe6xqSd
>>40
栄養バランス考えて食った方がいいと思う
なんでもかんでも食って腹満たせって意味じゃないぞ、あと運動な

48: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:09:52.456 ID:7f1qNqYH0
>>46
運動か・・
栄養バランスは考えるわ・・

41: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:02:59.535 ID:ZoGuwQXE0
俺も朝食うのメンドクサイ派だったけどカロリーメイトなら食える
チョコは固い方だから柔らかいフルーツ食ってる
二百カロリー

43: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:03:58.204 ID:7f1qNqYH0
>>41
カロリーメイト食った事ない
ソイジョイみたいな感じ？

44: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:05:34.477 ID:kuxq96600
デブは自分でも気づかないうちに何かしら食ってるからな
財布の中身確認してみろよ金が減ってたり食い物のレシートが入ってるかもしれないぞ

47: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:08:12.792 ID:7f1qNqYH0
>>44
元々間食とかおやつ食べるって習慣ないからな

49: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:09:54.331 ID:mI5ayBxd0
何日続けたかは一切言ってない

50: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:10:49.806 ID:7f1qNqYH0
>>49
3ヶ月くらい

51: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:11:53.562 ID:PcPMEMLMM
なんでそんなうそつくの？
本当なら病院行けよ

52: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:13:27.424 ID:7f1qNqYH0
>>51
ストレスで半年で30キロくらい太ったこと？
その件なら心療内科行って薬貰って飲んでたよ

53: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:14:37.784 ID:M6Bvyg3c0
どうせ2～3日だろ

55: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:17:19.293 ID:7f1qNqYH0
>>53
ちゃんと3ヶ月くらいって書いたろ

54: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:15:55.483 ID:M6Bvyg3c0
なんでデブって嘘つくんだろうな
自分の体が物理法則に反してるとでも言うのか

58: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:36:15.102 ID:vOV8kQUKd
基礎代謝分のカロリーは最低取らないと
体が飢餓モードになるよ

60: ごちそうが好きな名無しさん 2018/06/21(木) 22:47:55.744 ID:yD2vbTJO0
つうか惣菜パンとご飯辞めろ
豆腐と魚缶でも食っとけ
あとデブ薬もな

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1529584761/