既婚男性/既婚女性の雑談(双方質問)スレ416
http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/tomorrow/1539687333/


69:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 02:40:07.56 ID:Hw9V3pRv0.net
なった事がある人がいれば教えて欲しいのですが、40半ばの夫がギックリ腰になりました(下にある物を取り上げようとしたら突然
動ける範囲で動いていますが、夫の仕事は立ちっぱなしなので早くよくなって欲しいのですが、ギックリ腰になってから2日経っても布団から起き上がったり、今まで通り動くのも辛いみたいです

私が助けようとすると動かないと治らないからと言って拒否されます
妻として何をしたら良いんですかね?湿布は試したけど効果ないそう、寝てる時に楽な姿勢を教えたけど拒否、現在夕食を減らしてダイエット中という感じです

71:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 02:59:52.00 ID:QByd46nX0.net
>>69
30代半ばでぎっくり経験者としては、とにかくそっとしてほしい反面
トイレや着替えの時には手伝ってほしいというワガママボディになる
初期段階では冷やすのが効果的だけど、2日経っているならコルセット固定かな
というか、それだけ動けるなら症状的に軽いから、動いて治すは正解だよ
呻きながら動いている時に手拍子でもしてあげて

73:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 06:01:55.89 ID:ntUn4g/k0.net
>>69 回復期に入ってそうだから、あとは静かに見守ってくれればいいと思う。
冗談が通じる相手なら立ち上がる最中にわき腹をついてあげれば、悶絶打つこと請け合い。
夫は痛みで、妻は笑い過ぎで。

76:69:2018/10/19(金) 08:14:01.57 ID:Hw9V3pRv0.net
>>71
>>73
実はコルセットも拒否されました…頑固すぎる
夫はまだ軽い方なんですね、それなら良かった
無事に起き上がれたらクララが立った!wと言ってますが今度は手拍子もしてみますw
再発しやすいと聞いたのでお気を付けください

74:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 06:09:27.68 ID:yES5REJLH.net
2日で動けるなら大した事ないよ。俺の時は1週間起き上がる事すら出来なかった

77:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 08:17:47.96 ID:+f/KEoKJd.net
>>69
ぎっくり腰ではないけど筋筋膜性腰痛(筋肉痛とぎっくり腰の間みたいなものと医者に言われた)経験者からすると
立っても痛い寝転んでいても痛い座っても痛い歩くのは地獄だった。常に痛みでイライラしてた気がする
接骨院(整体だと保健が効かない)通いと低周波治療機と湿布とサポーター(安物は駄目だから高価なのを推称)で乗り切ってた
どのみち仕事で腰を酷使する職場だったので転職して落ち着いたけど腰痛持ちは再発しやすいから注意かも

80:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 10:39:51.17 ID:QByd46nX0.net
>>76
俺がぎっくり腰になった時はもともと腰痛持ちだったこともあって
整形外科医オススメのコルセットを洗い替え用含め3つあったけど
自力で立てるようになるまで10日以上掛かったよ
旦那さんは軽い方だから手拍子しながら「あんよがじょーず」と応援してあげて

81:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 11:51:20.68 ID:BiwSAr9HM.net
ぎっくり腰は捻挫だから、動いて治すとかやめた方が……

82:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 13:12:59.09 ID:+f/KEoKJd.net
治ってから腹筋背筋トレーニングで再発防止かな

88:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 20:35:36.75 ID:NQWHKSLq0.net
>>82
大事なんだよなぁ
腹筋弱るとすぐぎっくり腰なるわ

90:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 22:14:29.32 ID:rJJrWovpd.net
>>88
マイブームがワンダーコアw
ドンキだと高くないし(通販だと高すぎ)楽々運動できてジムトレーニングと違って好きにやめれるから逆に長続きする
嫁に奪われてあまり使えないが

98:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/20(土) 12:23:59.22 ID:OlJx3ToB0.net
>>88
背筋と腹筋が大切なんだ

89:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 22:07:26.22 ID:rJJrWovpd.net
>>87
5千円ってしょぼいの押し付けられてない?
俺は1万5千円するの勧められた(さすがにホールド感は凄い)けど、高いのでバンテリンサポーター買ったよ
8千円位したけどCMの謳い文句くらいはキッチリ固定するよ

91:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 23:41:05.02 ID:PuY0m05R0.net
腰痛防止は腹筋だけで充分だよ
背筋は腹筋を鍛える過程で自然とついてくる
背筋を鍛え過ぎると背が反って余計に腰痛を誘発しやすくなる
あと腰痛予防体操がおすすめ、腰周りのストレッチして柔軟性を保つも大切
コルセットは頼りすぎると腰周りの筋力がなくなるから、ある程度症状が改善したら腰を使う作業のとき以外はあまり頼りすぎないように
以上スポーツリハビリの理学療法士から受けたアドバイスでした

92:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/19(金) 23:47:14.49 ID:Vrs5y5NvM.net
>>91
参考にはなるだろうけど
実際の患者見ていないケース押し付けられましても

95:名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/20(土) 09:33:43.67 ID:ysq3Uf/ga.net
>>91
ストレス因性の多さを無視してはいかん


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