引用元:チラシの裏 9枚目
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/20204/1522504868/
※当サイトの掲示板です
434: なーなしさん! 2018/10/03(水) 20:05:53 ID:
誰か励ましてくれー!
レコーディングダイエット&筋トレを始めて3週間。
食生活もだいぶ改善されたし、筋トレも頑張ってて、ピチピチだった服に余裕が出るくらいには締まってきた!
でも体重は変わりないし、体脂肪率もジグザグ。
数字で出ないとちょっと不安。
もう少しの辛抱だと思いつつ、めげてきてるよ。
レコーディングダイエット&筋トレを始めて3週間。
食生活もだいぶ改善されたし、筋トレも頑張ってて、ピチピチだった服に余裕が出るくらいには締まってきた!
でも体重は変わりないし、体脂肪率もジグザグ。
数字で出ないとちょっと不安。
もう少しの辛抱だと思いつつ、めげてきてるよ。
435: なーなしさん! 2018/10/03(水) 20:18:39 ID:
>>434
大丈夫だ少しずつ効果は出てくるはずさ!
きながにつづけてみて!えらいぞ!!
大丈夫だ少しずつ効果は出てくるはずさ!
きながにつづけてみて!えらいぞ!!
436: なーなしさん! 2018/10/03(水) 20:50:21 ID:
体重が変わらないのは先に筋肉がついてるからだよ!
レコーディング続けるって大変だよね
えらい!
最近すっきりしたと思ってたんだ!
顎はシャープになったよ!
背中からみると一目瞭然だよ!
ストレスがたまり過ぎ無いように、がんばろ!
レコーディング続けるって大変だよね
えらい!
最近すっきりしたと思ってたんだ!
顎はシャープになったよ!
背中からみると一目瞭然だよ!
ストレスがたまり過ぎ無いように、がんばろ!
439: 434 2018/10/04(木) 10:42:52 ID:
>>435
本当にありがとう!
焦らずここからまた頑張るよー!
>>436
本当にありがとうありがとう!
背中から見たら違うかな!
背中のお肉ももう少し落とせるように頑張るよ!
本当にありがとう!
焦らずここからまた頑張るよー!
>>436
本当にありがとうありがとう!
背中から見たら違うかな!
背中のお肉ももう少し落とせるように頑張るよ!
『体重は筋肉の増量でも増えるからなー』と思って
体重は一切量らせず、ウエストサイズだけを測定してた。
実際数値はスムーズに下がっていったので効果を実感できたよ。
写真とかもわかりやすいかな?