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朝目新聞

2019年04月18日22:30

人間って一日２リットルの水を飲まないといけないらしいぞ。

1: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ES] 2019/04/18(木) 10:08:30.01 ID:EFcy1q4F0● BE:604048985-2BP(2000)

どうして”1日2リットル水を飲むべき”なの？　むくみ解消に役立つ水の力

https://laurier.press/i/E1469168456130

2: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN] 2019/04/18(木) 10:09:04.30 ID:7UGN3GBr0

痛風です。。

14: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN] 2019/04/18(木) 10:12:18.90 ID:a2ic3vxG0

>>2
つうふうって視ず飲めないの？

33: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2019/04/18(木) 10:18:11.49 ID:7khR89qT0

>>14
じゃなくて水飲んで小便で原因の尿酸を出した方がいい。

3: 名無しさん＠涙目です。(庭) [FI] 2019/04/18(木) 10:09:15.82 ID:sCA/ABbh0

4リットルくらい余裕なんだが
むしろ足りない

4: 名無しさん＠涙目です。(茸) [SE] 2019/04/18(木) 10:10:01.64 ID:Fb80gyUl0

>>3
汗かきデブか？

11: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:11:12.63 ID:VwGxv/H00

>>3
糖尿か
きついよな

6: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:10:18.29 ID:lFOPC0fU0

ご飯でもうどんでも水分は含まれてる
ていうかほとんど水分

175: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 11:59:01.71 ID:1VXESSJq0

>>6
食事以外で2リットルだぞ

9: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2019/04/18(木) 10:11:03.30 ID:WpbmFreK0

酒でＯＫ

16: 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [DE] 2019/04/18(木) 10:13:45.94 ID:tY1pbFPE0

水という形でなのか？
飲料水、水分としてなのか？

44: 名無しさん＠涙目です。(新潟県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:27:55.98 ID:UkgUDB7l0

>>16
水分としてじゃないか
飲料水２リッターって多すぎる

336: 名無しさん＠涙目です。(空) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 19:05:18.62 ID:q/ota33S0

>>16
食べ物の水分や体内循環の水も含むんじゃね？
あと、運動等で汗かいたらその分更に水分補給は必要だと思うぞ
更には体の大きさによって必要な水分量は違うぜ

17: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:13:50.69 ID:UDPRQMeY0

朝起きてまず白湯を飲む為に寝室にウォーターサーバーおいたわ

56: 名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone) [DE] 2019/04/18(木) 10:31:33.85 ID:7hZpxonC0

>>17
鶏白湯？

165: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2019/04/18(木) 11:47:14.81 ID:N4ZsR/et0

>>17
起きてすぐの唾液ごっくんは不潔で心臓を害するらしい。
寝室にうがい用の洗面台も置こうぜ

20: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [KW] 2019/04/18(木) 10:14:22.10 ID:PXEHvICk0

結石やると言われるよな

59: 名無しさん＠涙目です。(長野県) [US] 2019/04/18(木) 10:33:36.59 ID:iEWF3Svp0

>>20
結石だけじゃなく膀胱炎になっても言われる

322: 名無しさん＠涙目です。(空) [KR] 2019/04/18(木) 18:38:31.65 ID:fjDsvODg0

>>20
飲まないから代謝が悪くなり、石や腫瘍が出来るんやで

21: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [FR] 2019/04/18(木) 10:14:37.49 ID:QXJ4G+3v0

ペプシコーラゼロを毎日3㍑以上飲んでるけど
やばい？

31: 名無しさん＠涙目です。(禿) [US] 2019/04/18(木) 10:17:10.78 ID:BGjKOglD0

>>21
人工甘味料がどうなのか

45: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [FR] 2019/04/18(木) 10:28:23.71 ID:QXJ4G+3v0

>>31
人工甘味料はあやしいな
体によろしくないらしい

81: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2019/04/18(木) 10:42:03.66 ID:trXkNNne0

>>45
でも同じ甘さの砂糖を取るよりはマシと言われてる

つまり甘みを制限しろという苦行
これを我慢できない人が人工甘味料に依存してるんだよ

91: 名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:47:26.65 ID:ExrMpG8K0

>>81
グリシンは甘いのにアミノ酸でゼラチンの構成成分の1つで
鎮静効果があって甘味料として最高だぞ

125: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2019/04/18(木) 11:15:20.98 ID:trXkNNne0

>>91
調べてみたらそこそこ安くて面白そうだったので
今の甘味料が切れたら買ってみるわ

22: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2019/04/18(木) 10:14:50.97 ID:wRVCjE730

お茶がぶ飲みしとる

24: 名無しさん＠涙目です。(空) [ZA] 2019/04/18(木) 10:15:37.00 ID:JLNVgKRh0

2リットルの水を飲めということではないからな。普通の人は普通の食事で足りる。

343: 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 19:19:02.67 ID:sn48Fw+h0

>>24
医者によって言うこと違うよな
2リットル以上飲んで1.5リットルの尿出さないと駄目と言う医者もいれば、食事の他1.5リットル飲めばじゅうぶんという医者もいる

26: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2019/04/18(木) 10:16:11.19 ID:/a5xSVhM0

生物学的にヒトは1日3リットルの水分が必要
でも飯とかで1リットル分くらい採れるから、残りの2リットルをお茶とかの飲料水の形で採る必要があるねってこと
まあ医者はこういうことをよく言うんだが、実際難しいよな
一番簡単な始め方としては、節約のために1日のはじめに2リットルペットボトルを開けて、口付けて飲み始めることかな
細菌の繁殖が懸念されるから1日以内で飲み干さないと、という感覚になるし、見た目でどのくらい飲んだかわかる
さらに2リットルペットボトルは安いから、こまめに缶コーヒーとか飲むより節約になる
俺のおすすめは、からだめぐり茶かほうじ茶かな、カフェイン少ないし

64: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [LT] 2019/04/18(木) 10:36:47.23 ID:4zggSpY70

>>26
いや水じゃないと他の成分取りすぎて体に悪いだろ

30: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2019/04/18(木) 10:17:08.35 ID:LcWlhW5+0

マジレスすると2リットルは飲まないけど仕事中だけで1リットル以上の水を飲むようにはしてる
後、とにかく自然塩を摂るようにしてる
常に自然塩を補給できるように会社にも持って来てる

231: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2019/04/18(木) 13:15:13.82 ID:xysrdw0E0

>>30その塩どうやって摂ってるの？

235: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2019/04/18(木) 13:21:46.60 ID:LcWlhW5+0

>>231
手のひらに少しだけ出して舐めてるw

39: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2019/04/18(木) 10:23:00.12 ID:S/CSBiDA0

総摂取水分量ではなく単純に水として必要とされる量

41: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:25:45.28 ID:UDPRQMeY0

>>39
3リットルも水ばっかり飲んだらおしっこ出て出てしょうがないだろ

76: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2019/04/18(木) 10:39:18.84 ID:trXkNNne0

>>41
水飲みすぎると今度は腎臓に悪いって言われてるんだよなぁ

85: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:44:04.13 ID:lkAc+MUI0

>>76
腎機能が低下してたから医者になるべく水を多く飲むように言われたんだけど

323: 名無しさん＠涙目です。(空) [KR] 2019/04/18(木) 18:44:58.01 ID:fjDsvODg0

>>39
これくらい飲めば血液サラッサラで、美肌になるよ

モデルとか1日3㍑余裕で飲んでる

40: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2019/04/18(木) 10:24:02.38 ID:f/RMDMXU0

４５分筋トレしてるけどその間だけで２リットル飲んでるわ

57: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [JP] 2019/04/18(木) 10:32:01.90 ID:s4PSwo2P0

>>40
どんだけ激しい筋トレしてるの・・・

61: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2019/04/18(木) 10:35:59.33 ID:f/RMDMXU0

>>57
普通にジムでトレだよ。長い時はもうちょっとやるけど。
外人の筋トレ動画とかみりゃわかるけど、チビチビ飲みながら３リットルぐらい摂る人も多いよ。

43: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [ES] 2019/04/18(木) 10:27:47.99 ID:Yw7OE5cI0

結石やったときに医者に食生活とかの予防法を聞こうとしたら
それよりなにより水を２ℓ飲めと言われた。尿の色が無くなるくらい飲まないとダメだと。

55: 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [LU] 2019/04/18(木) 10:31:27.42 ID:REgUPOub0

>>43
マジこれな

79: 名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:39:46.90 ID:ExrMpG8K0

>>43
シュウ酸カルシウムだろ
低シュウ酸ダイエットもあるぞ
飲むのも水じゃなくてクエン酸水か重曹水飲め

80: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [MY] 2019/04/18(木) 10:40:36.87 ID:I/gMvHp30

>>79
クエン酸水は歯が悪くなりそう

86: 名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:44:04.68 ID:ExrMpG8K0

>>80
要は尿をアルカリ化できればいいんだけど
クエン酸と重曹まぜてクエン酸ナトリウム炭酸水にしても効果あるのか
知識がなくて分からん

48: 名無しさん＠涙目です。(島根県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:29:18.23 ID:ExrMpG8K0

筋トレ中は水で筋肉膨らませるといいな

52: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2019/04/18(木) 10:30:40.69 ID:f/RMDMXU0

>>48
そうそう。水分含んでパンパアップするんだわ。
終わったらやたら小便行きたくなるけど。

50: 名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国) [US] 2019/04/18(木) 10:29:52.43 ID:Eu2tz6GX0

認知症患者に一日2リットル飲ませると9割は改善するみたいだね

69: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2019/04/18(木) 10:37:34.47 ID:LcWlhW5+0

どんなサプリ飲むよりも水と塩が1番だということに気づいた
お茶とかコーヒーじゃダメ水じゃないとダメ
精製塩じゃダメ自然塩じゃないとダメ
工程が天日干しor平釜じゃないとダメイオン膜の塩なんて摂ったら病気になる

82: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 10:43:06.45 ID:kt8yROMn0

ワイ脳梗塞発症したから毎日3リットル飲んてるゾ

87: 名無しさん＠涙目です。(空) [US] 2019/04/18(木) 10:45:12.96 ID:a/6mMRrL0

若い頃はよく水は飲んでたが年取ると頻尿に悩まされるからな
夜寝る前は飲めない

89: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [EU] 2019/04/18(木) 10:46:30.32 ID:7B1Df5FO0

前に聞いた話じゃ、お茶やコーヒーなどは含まず
純粋に水だけで2リットル飲めということだった
500mlのペットボトル持ち歩いて常時ちびちび飲んでれば
なんとかこなせるらしい

そこまでやって飲む必要あるのかねぇ

93: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2019/04/18(木) 10:48:30.04 ID:S/CSBiDA0

腎臓については、血中水分量が多過ぎても少な過ぎても負担になるから、適正な水分量を毎日摂取するのが肝心

98: 名無しさん＠涙目です。(沖縄県) [US] 2019/04/18(木) 10:53:13.29 ID:DdMyawUG0

>>93
確かその人の体重によって水分量が違うんだよな。計算式あったけど忘れた

124: 名無しさん＠涙目です。(庭) [RU] 2019/04/18(木) 11:14:16.84 ID:Zn34WK3S0

>>98
自然と飲みたいと思う量では？その辺は体も素直だと思うが。

94: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US] 2019/04/18(木) 10:48:38.37 ID:4VOjuD7B0

これ美容だかダイエットだかで一時期流行ってたよな
2リットルっていざ実践しようと思うと結構きつい量

103: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [AU] 2019/04/18(木) 10:56:58.79 ID:kLA2OBil0

僕の飲み方：

浄水器通した水道水　→　活性炭入りで煮沸　→　冷まして太陽光でホ・オポノポノ水にする

→　水素水にして飲む

110: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [EU] 2019/04/18(木) 11:02:27.93 ID:7B1Df5FO0

>>103
ホ・オポノポノ水って何だよ
と思ってぐぐったら思いっきりオカルトじゃないかｗ

それで気が済むなら好きにしたらいいと思うけど

112: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 11:04:26.55 ID:FA8Uj/GI0

ＢＣＡＡ溶かして一日１．５～２リットル飲んでる

123: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [CA] 2019/04/18(木) 11:14:12.81 ID:j0onJ++P0

水分は大事だろ
むかし減量で水分控えてたら血がドロドロになってたらしくて
献血で針とチューブを通らなくて断られたことあったわ

135: 名無しさん＠涙目です。(庭) [FI] 2019/04/18(木) 11:24:28.01 ID:wwkBRior0

指先のむくみ冷え痺れも水飲めば治るんか？

138: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 11:27:51.99 ID:gi1S2Cqg0

>>135
それは血行不良だろ
運動しろよ

158: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2019/04/18(木) 11:44:13.34 ID:E59lg6e70

水いっぱい飲むだけで血液ドロドロ防げるから安上がりだな

164: 名無しさん＠涙目です。(庭) [KR] 2019/04/18(木) 11:46:23.69 ID:SBYKK0wP0

飲み過ぎは飲み過ぎで心臓悪くするから気をつけてな

196: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2019/04/18(木) 12:15:13.99 ID:kDj1ARFI0

必要なものや量は体が自動で求めるんだから数字で管理なんて要らないんだよ。
取り過ぎだけ注意してればok

204: 名無しさん＠涙目です。(庭) [NL] 2019/04/18(木) 12:26:00.08 ID:TB56xhEK0

麦茶はノンカフェインでミネラルも入ってるからOKなの？
ただの水はそんなに飲めん

210: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [CN] 2019/04/18(木) 12:31:49.23 ID:hd2QdhND0

ちっしょうがねぇなぁ
頑張ってのむわ

232: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [KR] 2019/04/18(木) 13:15:45.98 ID:2kzpqbLc0

2リットルはきついなあ
夏ならともかく

234: 名無しさん＠涙目です。(空) [US] 2019/04/18(木) 13:21:15.38 ID:2N7cHANy0

まあ直感的に水を多く取れば肌もみずみずしく保湿力を保てるし
血液がドロドロになりにくいイメージはある
西城秀樹などは水分採らずにサウナに入ってたんだろ

242: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2019/04/18(木) 13:36:53.10 ID:sYtwFrvK0

日テレのみのもんたのおもいっきりテレビで水を２リットル飲めと言ったことで
４年前に体に障害が出たと主婦が裁判起こしたの知ってるのか
ガセネタは信じるなよ
人によることを書き込まないと裁判沙汰になるぞ

243: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [BR] 2019/04/18(木) 13:41:24.46 ID:SoYrNTVT0

>>242
その判決を効かない限りなにも
たった２Lで障害が出るようじゃ元々なにか悪かったんでしょ

246: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2019/04/18(木) 13:48:02.80 ID:7ygVGMF30

>>243
番組を視聴していた千葉県の主婦Ａさん（８７）が、
多くの水を飲むことを習慣化したところ、水を長期間、
過剰に摂取し続けたため、１０年にうっ血性心不全と診断された。
さらに腎不全、難聴も患った。

裁判結果どうなったんだろう
探し中

247: 名無しさん@涙目です。 (地震なし) [US] 2019/04/18(木) 13:53:01.23

>>242
でもこの婆さん医者に2リットル飲んでる水を800mlに減らせと言われて減らしたところ
今度は水分不足で腎不全になったんだろ
水の量の問題なのかねぇ？

283: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2019/04/18(木) 16:30:26.26 ID:COVmPulu0

おまえら白湯を飲んでみ
すごいからw

286: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [ﾇｺ] 2019/04/18(木) 16:59:55.37 ID:6chRRpXV0

水分摂らなかったら体が弱る
とにかく疲れる

293: 名無しさん＠涙目です。(禿) [CA] 2019/04/18(木) 17:12:44.60 ID:TqnG8Q0V0

小便の色を意識するといいかも

水だけじゃ飲みにくいのなら、レモン絞って味付けるといいよ

294: 名無しさん＠涙目です。(福井県) [RU] 2019/04/18(木) 17:16:50.01 ID:UjENVb7u0

>>293
これさ？ビタミン剤飲んでたら毎日まっ黄色なんだけど
まだ水分足りない？

338: 名無しさん＠涙目です。(長野県) [US] 2019/04/18(木) 19:11:48.90 ID:b3aoXAjy0

>>293
下の二色はしょっちゅうあるわ

328: 名無しさん＠涙目です。(空) [KR] 2019/04/18(木) 18:52:54.08 ID:fjDsvODg0

薬やアルコール飲むときは、肝臓さんが水を使い仕事をする
↓
そこで水を補給しないと、血液中の水分を奪ってまでも仕事を全うする
↓
血液ドロドロ
↓
＼(^o^)／

330: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [IT] 2019/04/18(木) 18:56:05.04 ID:mwDnHwWs0

ちょっと昔、水を大量に飲む健康法が話題になった事はあるが
最近では疑問視されているようだ

350: 名無しさん＠涙目です。(愛媛県) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 19:59:27.01 ID:5HlqnngB0

>>330
飲みすぎると中毒でぶっ倒れる

355: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 20:09:59.59 ID:fIXQLrG+0

>>330
だからフードファイトはお茶とかぽかり

331: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2019/04/18(木) 18:57:35.37 ID:/2z4t0vU0

水中毒なんて短時間に10リットルくらい飲まないとそうそうならないだろ

333: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2019/04/18(木) 19:02:27.19 ID:R447Qb8V0

>>331
小林尊が3ガロン飲んでたね
牛乳だけども

335: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [JP] 2019/04/18(木) 19:05:07.44 ID:8c5c2HST0

水は本当に飲まないといけないなと思うわ
今度のゴールデンウィークは3日間水のみで過ごして身体を綺麗にする予定
1日半水だけってのはよくやってるけど3日間水だけってのは初めてだな

337: 名無しさん＠涙目です。(空) [ﾆﾀﾞ] 2019/04/18(木) 19:07:52.13 ID:q/ota33S0

>>335
逆はやめとけよ
水は3日飲まないと死ぬらしいぞ
食い物は3週間食わないと死ぬ
ついでに空気は3分無くなったら死ぬ

転載元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1555549710/

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コメント一覧

- 1. ななしさん＠スタジアム
- 2019年04月18日 22:32
- ID:5iyPTiy70
- ハルトマン死亡
  エルダー帝国滅亡

- 2. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:35
- ID:qeQ6ZSAz0
- 海兵隊は8リットル飲む義務があると漫画に書いてあった

- 3. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:38
- ID:j9NiUSZe0
- ワイ胃弱
  水飲みすぎて消化不良で無事死亡

- 4. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:40
- ID:Ztzh.Q.l0
- メッチャ水を飲ませて
  風邪引いている子どもを要請し
  暖房つけて花粉症を流行らせて
  病院ごっこするのが一般常識。

- 5. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:42
- ID:SLVcvQsi0
- ＞165
  ＞起きてすぐの唾液ごっくんは不潔で心臓を害するらしい。
  
  無えよ。胃液の威力なめんな
  だいたいそれが原因で心臓を害するなら、その説が提唱される前の人間はもっと早死にしてるはずだろ

- 6. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:44
- ID:SLVcvQsi0
- >>5
  それにこの説、
  「特に高齢者は、夜間の水分補給のため枕元に水差しなどを常備するのがよい」
  という説と思いっきり矛盾してるしな

- 7. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:45
- ID:SpsRsKNX0
- カバン重くなって鬱陶しいけど常に飲料持ち歩いて飲んでるわ

- 8. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:46
- ID:B.uMLXxb0
- 食事時以外にこまめに飲まないといけないのが面倒なんだよな

- 9. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:50
- ID:3VQzBx1u0
- 起きてすぐの唾液はなんか嫌な感じが自分でもしてたな
  とりあえずティッシュを近くに置いているわ

- 10. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:53
- ID:JHbBjbaz0
- こいつら…知識の宝庫かよ

- 11. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:56
- ID:3sp4BtVx0
- 水をお金出さずに飲む方法は？
  
  蛇口浄水器、沸騰、水筒でok?

- 12. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 22:58
- ID:YXXNfehh0
- >>6
  夜間にこまめに水分とってたら、口腔内の細菌が繁殖しないから、矛盾はしてねぇよ

- 13. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:01
- ID:jQhs9OZp0
- つうか水飲んだらすぐ放尿するんだけどこれ大丈夫なの？

- 14. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:02
- ID:o5LD0agP0
- 嘘松情報ばかりだな
  尿の色とかで脱水とかわかるわけねーだろ
  水分も食物や飲料水でもなんでも可だよ
  水しかダメとかだったら中東やアフリカの人間とっくに滅んでるわ

- 15. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:03
- ID:YXXNfehh0
- 高齢者の認知症の原因はほぼ脱水
  
  ちなみに水分を摂りすぎるとトイレが近くなるからというのも逆で水分をたくさん摂ると脱水が解消されて認知機能が向上し、排尿のコントロールもできるようになる。
  むしろ水分は摂った方がよい。午前中特に

- 16. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:09
- ID:jmVYp1Ew0
- >>4
  意味わからん
  日本語でおk

- 17. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:12
- ID:R2wUubK10
- >>335
  何この気味の悪い考え方
  宗教かよ

- 18. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:20
- ID:RljEu6Yx0
- てっきり神々の山嶺が貼られてるのかと思ってたらなかった、、、

- 19. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:20
- ID:sR9NVhSo0
- ちょうど高熱が出て10時間ぐらい寝てトイレ行ったら
  尿のカラーチャートの下から2番目だったわ
  寝汗凄い出てるのわかってたけど水分足りなかったんだな

- 20. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:23
- ID:EKbIlNaU0
- 朝コーヒー一杯
  昼ランチに出てくる水一杯
  午後コーヒー一杯
  我ながら少なすぎるな

- 21. 金ぴか名無しさん
- 2019年04月18日 23:45
- ID:i7kfAXp50
- 純粋な水なら500mlしか飲んでねえなあ
  仕事中の缶コーヒーはやめられないから仕方ない

- 22. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:52
- ID:NX9Mjb360
- >>1
  草
  おまえがナンバーワンだ

- 23. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:53
- ID:LUpqAb8y0
- 異常な食事状態じゃなけりゃ普通に生活してる分で十分なんだよ
  適当な健康番組とか雑誌に騙されてんじゃねーよ

- 24. 名無しさん
- 2019年04月18日 23:54
- ID:s126QRY10
- これ、カリフォルニアみたいな乾燥した地域だと、わりとまっとう。
  日本みたいな汗が蒸発しない地域だと、2リットルは飲みすぎ。
  
  地域や年齢、健康状態を考慮しない健康法を信じてはいかんよ。

- 25. 名無しのプログラマー
- 2019年04月18日 23:57
- ID:RCz9bm2z0
- >>9
  酒はむしろ脱水するわｗ

- 26. 名も無き哲学者
- 2019年04月18日 23:59
- ID:NYNF9EJi0
- 塩なんて普通の食事で多く含まれてて多いくらいじゃないの？
  夏場運動する時とかならともかく

- 27. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 00:07
- ID:2XmjvIZE0
- ＞起きてすぐの唾液ごっくんは不潔で心臓を害するらしい。
  これ正確には問題はないけど、少しでも健康でいたいなら
  やめた方がいいですよって程度の話。
  尿の色は栄養剤とかの関係で簡単にかわるからそんなときは例外。
  
  あと食事の際は水分は状況次第によっては取った方が良かったり
  取らなかった方が良かったりするけど、どこかで必ず水分はとらないと
  脂肪の分解等ができない（これに水分を使用する）から取らないと
  痩せなかったりする。

- 28. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 00:07
- ID:Ce32bPCe0
- 一日2リットル以上水を飲めというのは尿路結石に対する保存的治療、ないしは予防の話やで。健常者に対してではない。

- 29. 名無しのプログラマー
- 2019年04月19日 00:08
- ID:olHwwz.Z0
- 家にいる時は一食で水やお茶を2リットル飲む
  外はトイレ近くなるから500mlかな

- 30. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 00:39
- ID:.1F9w.k50
- 朝起きて500
  会社で500×4
  飯を食いながら水
  晩飯食いながら水
  家で500×2
  位。帰りにジムによると後500×2
  位わ

- 31. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 00:40
- ID:.CVP3FnS0
- 人工甘味料が万病の元みたいに言われてるけどそれ砂糖も同じだっていう

- 32. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 00:46
- ID:k6vV0uLF0
- 水分取りまくったら、汗が滝のように流れるわ、下痢になるわ、食べ物の栄養も吸収されずに流れて肌も荒れるわで全然良いことなかったわ

- 33. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 00:47
- ID:R57ZwE5z0
- 水中毒ってのもあるんだよなぁ

- 34. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 00:59
- ID:1aL399EH0
- 水中毒になるから飲まない方がいい、って誰が広めたんだろうな
  死亡例を見ると１０Lを一気飲みとかそんなんばっかやんけ
  
  「人の体は必要な時、喉が乾くようになってる」とか嘘だからどんどん飲めよ

- 35. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 01:08
- ID:kQxGLJnI0
- 「健康になりたければ一日2リットル以上水を飲みなさい」サ〇マーク出版
  
  こういう本買っちゃいそうだな

- 36. 名無しのはーとさん
- 2019年04月19日 01:30
- ID:H9AKDqpG0
- 水飲まないと痛風になるからな
  特に男は水飲んどけ
  痛風になってしまったら一生薬飲まなきゃいけなくなるぞ

- 37. 名無しのはーとさん
- 2019年04月19日 01:36
- ID:H9AKDqpG0
- >>水ばっかり飲んだらおしっこ出て出てしょうがないだろ
  
  むしろおしっこを出す為に水を飲むんだぞ
  尿酸はおしっこを出す事でしか体外に排出されないから、おしっこの頻度が少ないと尿酸が体内に溜まって病気になる

- 38. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 01:51
- ID:ceoP.Hqc0
- 一日7Lくらい飲んでるかな
  神々の山稜じゃないが水分はいくらとっても取りすぎるということはない
  
  栄養きっちり吸収してるけどな
  飲まないデメリットより飲むメリットのほうが大きすぎる
  日本人はなぜか水分取ると悪いこととか思うんだよな

- 39. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 02:07
- ID:XU6deEt50
- 一度脱水症状と疲労で高熱出してから、喉の渇きを感じてなくても飲む習慣つけたわ。それから体調が良くなった。
  個人の体質や思い込みもあると思うけど、適度であればやらないよりはやった方がいいと思う。
  異論は認めるけど、実体験による個人の感想なので否定されるいわれはない。

- 40. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 02:12
- ID:nY8Vpr8K0
- 食べ物にも水分含んでるから2Lくらいは飲んでるけどね。
  夏場は意識して取る人多いけど、冬場も喉が乾いた感が無くて水分不足していても取らない事が多いから気をつけている。

- 41. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 02:39
- ID:H1OYrYRI0
- 前の会社の上司、毎日2リットルのペットボトル買って仕事中に飲み干してたしそのほかにもコーヒーとかジュースとか二本以上は飲んでたわ…
  別に健康のためとかじゃなく喉が乾くらしい。まだ20代後半だし痩せてるし、糖尿とかではなさそうだけど
  家でも飲むんだろうし流石におかしいよな…

- 42. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 03:12
- ID:67Rm8F2H0
- 自律神経が狂い気味の人は飲みすぎると、水分が排出されず水太りする。
  自分の体調に合わせて飲んだほうがいい

- 43. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 03:14
- ID:vtjFsxCN0
- >>41
  それで減塩に走ってたら、ヤバいと思う。

- 44. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 03:14
- ID:6k7TR9GT0
- 工場のラインとかで働いている人は極端に水分摂取量が少なさそうだな
  水分補給に関しては一気飲みよりその都度の摂取が良いんだろうけど

- 45. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 04:21
- ID:puGK5Fvm0
- 実演した人がきてほしい

- 46. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 04:29
- ID:zWauhVBM0
- コーヒーやお茶を含めていいの？ダメなの？それによる

- 47. 名無しの偉人さん
- 2019年04月19日 05:27
- ID:24pezXxx0
- 水ではなく水分だから料理でも何でも良いよ

- 48. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 05:28
- ID:Wjf2EG3V0
- 水の代わりに烏龍茶やたまにポカリ飲んでるけど別に問題ない
  水分なら水じゃなくても良いよな

- 49. 名無しさん
- 2019年04月19日 05:42
- ID:9foy0XC10
- 次郎でしっかりスープ飲み干してるから平気だよ

- 50. 774の冒険者
- 2019年04月19日 05:59
- ID:PIuiMJkq0
- 水中毒は水だけ飲むからダメなんじゃなかったっけ
  ポカリとかのスポーツ飲料もそれはそれで糖分とかやばいんだけど

- 51. 金ぴか名無しさん
- 2019年04月19日 06:46
- ID:zuQx8A030
- 何をするにしても極端な事は避けたほうがいいよ
  生活の大きな変化はストレスに繋がるからね
  健康にとってはストレスが一番の大敵よ

- 52. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 07:40
- ID:qp.dAjRx0
- 尿を出す為ならコーヒーでもいいのか？
  もちろん砂糖は抜きで

- 53. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 08:31
- ID:OvRAvI200
- 水中毒は、塩とカリウムを一緒に摂れば防げるかも。
  けど、大量に水飲むのって腎臓への負担はどうなんだ？

- 54. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 08:49
- ID:m6ktqmig0
- ※53
  いちどきに大量にとるから負担になる
  朝　昼前　昼　おやつ　夕にコップ2杯くらいずつ摂りゃいいだけ
  楽勝だろ

- 55. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 08:53
- ID:iWwfhU.z0
- 事務仕事だと意識しないと全然飲まない奴が多くて危険

- 56. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 08:55
- ID:m6ktqmig0
- ※40
  水分摂取用ゼリーとか汁ものとかならある程度量に含めてもいいけど基本的にはあまり換算しない
  人間の身体は食べ物から水分を「しぼり取る」ようにはできてないから水そのままの形でないとなかなか思うように摂取できない

- 57. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 08:55
- ID:4ea5398a0
- 砂漠とかに住んでる民はどうしてるんや?
  ああいう乾燥した国に住んでる人たちに、一人2リットル分の水あるんか?

- 58. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 09:52
- ID:asE8HQa20
- これ嘘なんだよなぁ
  よくこんな嘘の記事をまとめたもんだ
  
  一応言っとくけどスレの内容信じ込んで実践する奴はやめといたほうがいいぞ

- 59. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 09:56
- ID:qPVmlxPL0
- なんかもういろいろ適当や嘘ばっかで無茶苦茶すぎる

- 60. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 10:40
- ID:Hk.3A3Gw0
- >>3
  やってないと思うけど水道水は水に含まないからな。
  お茶がダメなように水道水にはカルキ入ってるから。

- 61. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 10:42
- ID:Hk.3A3Gw0
- >>14
  より良いのはどっちって話なだけだよ。
  体に負担が少ないのは真水。
  負担ってだけだから死なないけど負担がかかり過ぎると病気になる。
  ただ、それだけ

- 62. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 11:02
- ID:I.iSiRwd0
- >>45
  水飲む量増やしたら体調良くなったぞ。
  ただ、一気に取る量増やすと下痢になるから。
  後、寝起きに大量に取るとやっぱり下痢なる。

- 63. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 11:08
- ID:I.iSiRwd0
- >>57
  絶対取らないといけないわけじゃなく
  取った方が体の負担が少ない。
  死にはしないが病気になりにくくなる。
  なりにくくなるだけだからならないわけじゃ無い。

- 64. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 11:19
- ID:AxHampnq0
- 水を1日2リットル飲んでたらがんが治りました！長年悩まされてきた花粉症も治り、風邪もひかなくなって彼女もできました。最近は宝くじにも当選し、いいことだらけです！

- 65. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 11:30
- ID:InLOPKwW0
- なお、健康診断前に水を飲むとガンマが上がって再検査の模様ｗｗ

- 66. 名無しさん
- 2019年04月19日 11:31
- ID:sNuktNNx0
- 今年に入ってから水が美味くて仕方ない

- 67. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 11:48
- ID:Wcx47.HI0
- 黄色いおしっこがでなくなるくらい水分補給するやで

- 68. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 11:52
- ID:U4SmBgHx0
- 血液サラサラドロドロってこいつら健康番組とかそういうサイトに騙されてるだろ

- 69. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 12:21
- ID:BpVFIwyZ0
- これはひどい偏向記事だな
  水分の摂取量は食事で摂るぶんも含む
  最近はまとめブログも信用ならない

- 70. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 13:13
- ID:RRZ6ewdU0
- 寝る前の水分補給は欠かさずにな
  虫歯予防にもなるし

- 71. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 13:15
- ID:j0ZnjYTD0
- ここまで水中毒なし

- 72. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 13:15
- ID:j0ZnjYTD0
- 普通にあった　検索にラグがあったわすまん

- 73. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 14:45
- ID:EqMOJCQz0
- ていうか生命の命なんて紙一重なのに、
  どうやってここまで長年命を繋いでこれたんだろう？
  この世には嫌な概念ありすぎるのに

- 74. 名も無き哲学者
- 2019年04月19日 14:56
- ID:unX.BIxd0
- 2008年4月4日　AFP通信より
  
  健康のためには1日コップ8杯の水を飲むことが必要とする説には根拠がなく、体にはのどの渇きを潤す程度の水で十分－－。このような研究結果が3日の米医学誌Journal of the American Society of Nephrologyに発表された。
  
  あと、ここもか。
  
  「1日に水2リットル飲むとよい」と言われてきたが、豪モナシュ大学とメルボルン大学の共同研究プロジェクトは、この画一的な基準に異を唱える研究結果を明らかにしている。」
  
  つーか、いちいち調べなくても、嘘だってわかんだろ？て話だけどな。
  
  水中毒で体組織の細胞壁の浸透圧が変わる方があぶない。